zdravim, tymto prispevkom sa vas chcem spytat, co by ste mi poradili jest vecer ked chcem schudnut.
Dakujem
Co je najlepsie jest na veceru?
leila
uško
jakobosko
ja súhlasím, a tiež môžte chudé mäsko,kuracie bez oleja....pá
jakubosko
kariol
ja sa vyznám dosť..a som presvedčený že ked sa na večer zníži,príjem sacharidov,resp.vôbec vylúči,bude to mať dosť velký význam,samozrejme že najlepšia je varená,dusená zelenina napr:(brikolica)
karioll
jakubosko
vyjadruj sa iba vtedy,ak sa vyznas,a ty sa evidentne nevyznas
radca
Na veceru netreba jest nic.
uško
poradí vám fitnesska ,osobný téner:www,monikakorbova.sk
jakubosko
ovocie z mierou v pohode môžte! to sa vylučuje u fitnessiek až v predsúťažnej príprave...vám to určite nepoškodí a začať treba z volna...
546
chudnutie je o pravidelnom jedenya nie zeco mas jest jedznpr.rano o 7.00 poobede.13,00 a vecer o.19,00
karioll
to je blbost,opytaj sa hocijakeho relevantneho lekara,vyzivara,treba jest 2-3 hodiny pred spanim
uznic12
po piatej uz nic a kila pojdu kraasne dolu.. mam to overene !!
