depresie zo seba!pomoc!

kocky,ktore potrebujete schudnut,napiste mi....viem o com hovorite,pomozem vam

Tvoj problém nie je v stehnách, ale v hlave. Skús to vyriešiť ako prvé, potom ti aj chudnutie pôjde ľahšie. Ak nenájdeš zo svojho okolia niekoho rozumného, komu by si mohla dôverovať, obráť sa na psychológa. Cítiš sa blbo nie preto, že si tučná, ale naopak, nedokážeš schudnúť, lebo máš problém, ktorý možno nevieš pomenovať a preto ho nevieš riešiť. Vyhľadaj pomoc a uvidíš, že sa pohneš ďalej.

No,ako to tu tak citam o tvojom probleme,strasne mi to pripomina mna,aj ked som od teba o 4 cm vyssia,miery mam velmi podobne...A to sa stravujem zdravo a trenujem kazdy den 4 hodiny-profesionalne sportujem...Moj hendikep najvacsi je zavislost na sladkostiach a neviem co stym mam robit...:(

ja meriam 164cm

preco sa zameriavas na to ze chces zhodit presny pocet kil? ved to je strasne depresivne. zacni cvicit a vhodne jest, a divaj sa na to, kolko cm z pasu mas dole, ze mas lepsie vyrysovane svaly na bruchu, ze sa ti pekne formuju nohy a pod. a nie cumiet 4 krat denne na vahu. telo mozes mat tensie vplyvom cvicenia, no zaroven nemusis nejak rapidne schudnut na vahe, tak si na to davaj bacha. lebo svaly su TAZSIE ako tuk.

ahoj ahoj..
tak ako som slubila, pridavam par stranok..

v tejto je konkretny jedalnicek pre zeny.. mne sa paci.. a pripominam, ze si tam mate vybrat z moznosti a - e a nie vsetko zjest ok? :D:D
www.moje-fitness.cz

troska teorie :
-odkaz odstránený-

tak co poviete? ja by som to skusila... takze waitin na vase odpovede :)

ahojte dievky,
no ja mam tiez taky problem ze moja vaha stale kolise medzi 63,64 kg pri vyske 173cm, zacala som teraz cvicit som si povedala ze aspon 3x do tyzdna budem chodit do posilky a strava no vyhybam sa sladkostiam tie skoro vobec nejem, ryby som zacala jest ale len v konzerve a inak celozrnne produkty alebo ryzove chlebicky. Ale nepomaha to a neviem preco. V podstate chcem schudnut hlavne zo stehien a zadku a celkovo nejakych 4,5kg. Pomozete mi?
Vdaka :)

este pridam svoje miery..
su presne tie iste ako tvoje (okrem prs - tie mam iba 90 :) )
ale inak brucho, zadok, boky, stehna to iste, ALE vyska IBA 166cm a vaha 62kil.. takze som na tom ovela horsie...

ahoj :)
ja asi tak priblizne pol roka hladam nejaky sposob ako schudnut.. o dva mesiace mam stuzkovu, a o mesiac idem kupovat saty.. tak som sa rozhodla, resp. so usudila, ze asi najlepsou volbou budu sacharidove vlny. vselijake ine diety a zdrava strava ma nejako nieze neoslovila, ale nedarilo sa mi dodrzat to.. v sacharidovych vlnach sa papa vela kuracieho masa a ryb a tie ja zboznujem.. idem ich dat na tri tyzdne.. tak uvidim, co to spravi.. je to narocne trocha na financie, pretoze ta kuracina nie je lacna, ale mam pocit, ze ked to bude take drahe, budem si to viac vazit.. co povies na to? nezacnes so mnou?
alebo nezacne so mnou niekto?
keby nieco, pridem tu este neskor vecer, tak zatial baby :)
skuste nieco popozerat na nete o tych vlnkach.. neskor sem prihodim aj nejaky link :)
papa

uz dalej nie - skus si trosku zmenit jedalnciek uvidis ze to pomoze.