Čo mám jesť, ak mám málo železa?

Ahojte vie mi niekto poradit čo mám jest ked som tehotná a zistili mi 2 týždne pred porodom nedostatok železa bojim sa že budem mat dieta chudokrvné

kde sa da kupit ta trstinova melasa?

Oveľa lepšie to zaberá, keď vyhodíš jablko a zješ klince. Len to trošku kazí zuby. Ok, bez sarkazmu milý zelezniak, ale veľmi by ma zaujímalo, v čom presne to tvojej mamine tak pomáha? V zmysle čo si tým lieči. Ďakujem za odpoveď.

na prisun zeleza je dobry ludovy recept: prepichnete jablko dvoma zeleznymi klincami nechate to cez noc, a na druhy den vyberiete klince a zjete jablko, moja mamina to takto robi, vobec to nie je nezdrave a velmi to pomaha,

ahoj prosimta chcem sa spytat co by som mala jest aby som nemala vela tuku?? A aby som sa ho zbavila ?? dakujem za odpoved vopred :))

Je sladka ale ma taku zvláštnu chuť, na začiatku ti asi nebude chutit ale potom si na to zvykneš...

Aj ja som chronicky chudokrvna,a tu melau sa chystam ist kupit buduci tyzden.Citam o nej len dobre veci.Ona bude dost sladka,sladke ja nejedavam,tak s toho mam trosku obavu.

Fakt super vtip... ale to čo som napisala je pravda..trstinova melasa(ak sa ti nepači čierny zazrak) je veľmi zdrava a na doplnenie železa je veľmi dobra :D

dobry. spenat, kel, brokolicu, zeleninu, maso, ovocie. veeeela. a v tom najhorsom pripade vitaminovovyzivovy doplnok. a ako vies ze mas nedostatok zeleza? ak ti to poveal lekar, tak tabletky, a ak nie tak len tie jedla ( a samozrejme ostatne, musis mat zdravy edalnicek.)

Kubes- vynikajuci vtip.