podelte sa o to kolko vazite meriate a kolko cete schudnut:)....ja mam 170cm,58kg,a cem aspon 52:)
vaha,vyska ....chudnutie :)
ollivia
sisa28
Nepomýlili ste si túto stránku? Ide o chudnutie! A ja mám pocit že vy všetky čo tu o sebe píšete by ste mali pribrať. Mať 55 kg na 170cm je choré! Ste tu mladé baby, tak neblbnite. Ste krásne také aké ste. A chlapcom sa aj tak nepáčia vychrtlé...
poliewoocka
Pre vsetkych, ktori chcete schudnut..musite si uvedomit, ze hladovanim dosiahnete uplny opak! Telo prejde na usporny rezim a tuk sa uklada a uklada..svaly sa vam stracaju a vas bazalny metabolizmus sa znizi..utyrate seba aj svoje telo a dusu..
Ako to napravit? JEDZTE! Samozrejme, treba dodrziavat iste zasady, jest kazde 3 hodiny, jedla z nizkou denzitou, ranajkovat, atd, atd...(celozrnne vyrobky, olivovy olej, ryby, polotucne vyrobky, nesladene vody a caje,ovocie a zelenina, chude maso..) Od rana zvysovat pomer bielkovin a znizovat pomer sacharidov. Pitny rezim, cvicenie..taky pohyb, ktory vam prinasa zabavu:) A este-oddych, relaxacia. No stress:D
Smajlikova91
lolittka??...v pohode?..za 2 tyzdne zjest 2 rozky..holka,ty sa asi chces dostat do nemocnice...v prvom rade ani nepotrebujes chudnut...zacni sa mat rada taka aka si..a ak sa ti na sebe nieco nepaci,tak to zmen menej radikalne :)) takto si len zdravie donicis...
v
lolittka-vela stastia na ceste do hrobu
shelly02
no ako tak citam tak mam pocit ze je tu nejako privela chudych bab co chcu schidnúť.Ja so sebou takako vacsina niesom spokojna,mam 19, 160 a vazim 52, nevie niekto osvedceny liek na chudnutie? myslim cviky alebo kde by sa dalo nieco normalne precitat o chudnuti dik.
lonely_angel
177cm - 55 kg, 17 rokov :P
Summer_
naki v tvojom veku by si este nemala chudnut,..
