chudnutie pre miselku

pijes len vodovodnu vodu ci mineralky? pretoze ked som zacala s nesytenymi mineralkami, tak sa to prejavilo do choroby, z ktorej sa mmt snazim dostat

ďakujem

pijem vodu, len doobeda vypijem 2 litre vody. treba si stále dopĺňať pohár a veľmi veľa piť, naštartuje ti to metabolizmus.

dodatocne ti blahozelaam :))

ano aj to ovocie sa snazim do dvanastej

ja som mala minulý rok štátnice, ale našťastie som sa neprežierala nejako extra.

aj to som pomaly zacala upravovat: pitie vody, nejest po piatej..jest menej a viac krat pocas dna

no takže raňajky mávam vždy tie isté. len ovocie. vždy robím tanier z rôzneho ovocia. banán, jablko, jahody, ananás, podľa toho, čo mám k dispozícii. lebo ovocie máš jesť len do dvanástej hodiny, potom to už telo nedokáže tak spáliť. takže preto takto.

no môžeš aspoň skúsiť sa začať inakšie stravovať, lebo ja popritom aj športujem, ale to som vždy športovala a nikdy som neschudla, pokiaľ som stravu neupravila.

ano na vyske a skuskove to isti. mam 19