Aky máte názor na užívanie doplnkov stravy? Myslím tým, že aj keď človeku prakticky nič nie je, ale chcel by ich preventívne brať, aby predchádzal chorobám. Napriklad v období zimy sa odporúča brať vit. C, zinok, selen, v lete beta-karotén... Ono je to tak, že človek vlastne nevie, či tie-ktoré vitam, alebo miner. potrebuje / nakoľko v krvi sa najma vit. nezistia/ a preto je diskutabilné, či mu ich vobec treba - čo ak ich má v tele dosť a zbytočným užívaním sa predávkuje? Ale na strane druhej, ak ich neberie vopred, može sa mu najma v zimných mesiacoch oslabiť imunita a ochorie. Tak čo na to poviete? Brať alebo nie ? A ak ano, tak ktoré vobec?
Užívanie vitamínov, mineralov a stopových prvky
959
cleanona
no neviem či je to veľa, pretože denná odporúčaná dávka je 1 až 2 tablety denne, pritom jedna tableta obsahuje 1000mg Céčka
959
cleanonna, mne sa zdá, že toho vitamínu C berieš akosi hrozne veľa na deň. Nie som síce na to odborník, ale z infor. zdrojov viem, že tých 500mg je tak v norme na deň - teda u dospelého človeka. Vačšie dávky sú nebezpečné. Hoci keĎže si fajčiar, máš pravdu že by si mala brať vyššiu dávku, ale tých 2000mg je hrozne veľa.
Ano Damian máš pravdu. Zabudla som napísať,že by sa mali užívať vitamíny vyrobené z prírodných zdrojov a spracované prírodnou cestou,bez pomoci farbív a chemických prísad.Ja sama osobne upradnostňujem užívanie vitamínu C v spojení s ovsenými otrubami a medom.Takto sa postupne uvoľňuje.Ako prevencia pred onko ochoreniami je veľmi dobré užívanie provitamínu A spolu s vitamínom E a selénom v jednom.
cleanona
ahoj damian, denne zjem 2000mg Céčka, ale popritom aj fajčím, tak sa chcem opýtať stačí také množstvo Céčka,alebo zvýsiť dávku, ďakujem...
A tu je abstrakt odborneho clanku o tom, ako vit C podstatne znizuje umrtnost na ARO (dnes OAIM) www.ncbi.nlm.nih.gov
Alebo, pri zapale pluc sa podava 200 gramov infuzne. www.doctoryourself.com
Ak vies anglicky, pozri www.doctoryourself.com
Len treba podotknut, ze to, co niekedy odporucaju lekari, je zmes konzervacnych latok. Taktiez, takzvane denne odporucane davky napriklad vitaminu C (60mg denne), to je vysmech ludom do oci, pretoze tolko C-ecka je nanic! Vsetko je to regulovane predpismi, zaplatenymi farmaceutickymi gigantmi, aby sa zdalo, ze vitaminy a mineraly nefunguju a aby sa len ludkovia utiekali ku chemickej "liecbe", ktora lieci, lieci a lieci (a zaraba) ale nevylieci. A ak aj vylieci jednu chorobu, z dovodu vedlajsich ucinkov sa skor ci neskor objavi dalsia, alebo aj viac chorob.
