Užívanie vitamínov, mineralov a stopových prvky

Syntetické ALEBO prírodné?
Vitamíny do tabletiek sa môžu pripravovať dvomi úplne odlišnými metódami. Syntetický vitamín C sa dá vyhotoviť chemickou syntézou a prírodný vitamín C sa dá extrahovať z rôznych rastlín. Syntetické vitamíny sú produktom chemického priemyslu. Syntetické vitamíny sú chemické látky, pre náš organizmus úplne cudzie látky, ktorými nevie rady. Vstrebá sa z nich iba malé množstvo, a aj to s námahou a s ťažkosťami. Dlhodobé užívanie syntetických vitamínov bez prestávky sa neodporúča, lebo napríklad syntetický vitamín C môže spôsobiť vznik obličkových a žlčových kameňov.
Prírodné vitamíny môžeme konzumovať počas celého života, veď nemusíme robiť prestávky ani v konzumovaní ovocí ktoré obsahujú vitamín C.
Syntetické vitamíny sa dajú vyrobiť veľmi lacno. Údajne výroba 1 kg kyseliny askorbinovej stojí iba 200 Sk. Z tohto množstva sa dá vyrobiť 10 000 kusov 100 mg tablety, ktorého kus stojí 1 Sk v obchode. Prirodzene extrahovať také množstvo vitamínu C z rastlín je oveľa drahšie. A predsa nie je charakteristické, že syntetické vitamíny by sme kupovali lacnejšie. Syntetický nie je lacnejší ako prírodný ! Výroba a predaj syntetických vitamínov je obrovský obchod. Prírodný vitamín C získaný z bio pestovania je oveľa ľahšie zužitkovateľnejší pre Váš organizmus, veď prírodnú formu vitamínov náš organizmus pozná.
Výroba syntetických vitamínov sa prudko vyvíja. Veľa výrobcov dosiahlo, že nielen chemické zloženie syntetického vitamínu je totožné s prírodným vitamínom, ale aj jeho molekulárna priestorová konštrukcia sa podobá na prírodnú formu.

Aj výrobcovia umelých končatín vyrábajú čoraz lepšie umelé končatiny. Ale ozajstná končatina je ešte predsa len lepšia. Vy by ste si vymenili svoju ozajstnú ruku za umelú ?

Ľudia citlivý na syntetický vitamín C zvyčajne nie sú citlivý na vitamín C z prírodného zdroja.

Na obal vitamínov pochádzajúcich z prírodného zdroja, nikdy nezabudnú napísať, že pochádza z prírodného zdroja. Ak takýto nápis nenájdete na balení držíte v ruke syntetický výrobok. Ešte lepšie, keď máme garancie na to, že nápis na balení je určite platné aj na výrobok ktorý držíme v ruke

Účinné látky sa v prípravku nachádzajú v optimálnom množstve a pomere. Zabezpečujú, aby z potravy, ktorú konzumujete, nevyšiel takmer nijaký užitočný komponent a aby trávenie čo najmenej zaťažovalo organizmus.

Co sa tyka nedostatku draslika urcite by si mala skusit vytažok z ovocia noni vo forme dzusa.Extrakt z ovocia noni bohatý na vitamíny, minerálne látky (sodík, draslík, železo, mangán, horčík), aminokyseliny a enzýmy. Ďalšími aktívnymi zložkami sú xeronín, proxeronín, scopoletín a damnacanthal.
Myslim si že tie spravne vytamíni su tie ktore sa v organizme rozkladajú postupne. Velmi doležite je, aby boli na PRIRODNEJ bázy.

dodat spat nejake

Nuz ked znicis enzymi tepelnou upravou(varenie, pecenie, mikrovlnka...)sice zabijes bakterie ale aj znicis enzymi. Preto dodat stat nejake laboratorne vypestovane alebo izolovane enzymi je len priniest kvalitu spat do jedla.
Teda dat tam enzymi podobne, ako si znicil varenim...
Ja na tom nevidim nic skodlive.Ani navykove, pokial tie enzymi pridavas s mierou.

959 Pre ľudí s takýmito problémami, ako aj pre tých, ktorí sa nesprávne stravujú, je nevyhnutná enzýmová terapia . Tá je veľmi dôležitá aj pre nositeľov krvnej skupiny A, u ktorých krvnou skupinou vyskytuje spravidla znížený obsah tráviacich štiav.

Ak sa o stravovanie vedome staráme, výberom vhodného prípravku s obsahom enzýmov výrazne podporujeme aj tráviace funkcie zdravého organizmu.

D. Enzymes je moderný enzymatický prípravok, ktorý

zmierňuje problémy s trávením

zabezpečuje dokonalejšie štiepenie potravy

zlepšuje správnu funkciu čriev

znižuje tvorbu odpadových a toxických látok

znižuje riziko zápalov tráviaceho traktu

umožňuje ľahšie a lepšie vstrebávanie živín .

Anett a teraz mi poveDz, je lepšie si kupovať tablety nie s postupným uvolňovanim? A ešte niečo sa ta chcem spýtať-mám roky nizku hladinu draslika v krvi-denne jem draslikovu tabletu s postup. uvolnovanim a napriek tomu mam stale draslika malo. Popritom denne pijem čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny, jem zelen šalaty. Tiež mam problémy s trávením, ťažobu žaludka po jedle-asi nedostatok trav. enzýmov.Čo mi poradíš?

Postupme uvolniovanie je zavisle od jednotlivych organizmiv, U niekoho sa ta pilulka rozpadne za 5 hodin, u niekoho aj po 16 hodinach a po eliminovani v stolici najdes cast tych piluliek.
Okrem toho postupne vylucovanie dosahuju prostriedkami, casto nie pre telo najlepsimi.
Prirodzene postupne vylucivanie napr z celulozovych struktur(cele ovocie) je najlepsie pre telo, hoci mnohi zastanzi stiav tvrdia-a je to pravda, ze celulozy zabrania 100% absorbcii zivin a zo stiav je vyssia absorbcia. Lenze ked sa kyselina askorbova vyluci zo stiav za 2-3 hodiny, co je lepsie pre telo, travenie a uvolnovanie z ovocia 16 hodin, kde povedzme len 80% sa vstreba ale hladina je doplnovana pocas 16 hodin, alebo 3 hodiny vysoko a potom cely den nizko.

A keď uživam trebars vitamin C s postupným uvolňovaním-24 hod.-tak mi neučinkuje v tele 24Hod.?

Umelými vitamínmi obohatené osviežujúce nápoje, cukríky, müzli a iné by znamenali cestu zdravej výživy? Žiaľ pôvod v nich obsiahnutých vitamínov je neistý (syntetické, čiže chemické vitamíny alebo vitamíny z prírodného zdroja? ), kvalita tiež je neistá, a je neisté koľko z nich vie náš organizmus vstrebať. Ak ich neviem stráviť, tak obohacujem vitamínmi iba svoj moč, že?

Vitamín C (ako aj vitamíny B ) sa už 3 hodiny po užití vyprázdňuje z organizmu a nie je k dispozícii našim bunkám. Je to ako polievanie za teplého dňa: keď polievame vznikne mláka, ale po 3 hodinách je rastlina smädná. Každé 3 hodiny, čiže denne 5 krát sa musíme postarať o doplnenie vitamínu C, aby sme mali bunky zväčša dobre zásobované.
Potravou to nie je ľahká úloha. Vám sa to darí?

Vitamín C sa vplyvom tepla, svetla a kyslíka ľahko stráca, rozkladá, čiže

Jablko po 2-3 mesačnom odbornom skladovaní obsahuje už iba 30 % pôvodného obsahu vitamínu C.
100 g ČERSTVO nazbieraných zemiakov v septembri obsahuje 30 mg vitamínu C, vo februári je to množstvo už iba 8 mg, a je možné, že v máji už nenájdeme stopu po vitamíne C.
Pravdaže keď olúpeme a uvaríme alebo upečieme nové zemiaky, tak ich obsah vitamínu C bude tiež bezvýznamný.
ČERSTVO nazbierané zelené zeleniny stratia skoro celý obsah vitamínu C, ak ich skladujeme niekoľko dní pri izbovej teplote. Situácia je rovnaká aj s červenou, zelenou a žltou paprikou. Nemáme žiadnu záruku na to, že počas zberu, balenia, dopravy a skladovania v obchode, koľko času boli „ČERSTVÉ zelené zeleniny“ pri izbovej alebo ešte teplejšej teplote. Nie je to isté, ale veľmi pravdepodobné, že obsahujú bezvýznamné množstvo vitamínu C, síce sú pekné zelené.

strata pri varení, dusení 90 %
strata pri pečení 95 %
strata pri zmrazení 20 %+ strata pri rozmrazovaní 40 %= 60 %

Južné ovocia v hypermarketoch nie sú ČERSTVO zbierané ovocia. Viac dní, alebo aj týždňov uplynie kým si Vy tie španielske pomaranče alebo talianske kivi kúpite. Prídavkom je, že sa zbierajú nezrelé, aby vydržali lepšie počas dopravy a skladovania. V tabuľkách sa uvádzajú údaje ČERSTVO nazbieraného južného ovocia. O koľko menej vitamínu C obsahuje pomaranč, ktorý zozbierali z ekonomických dôvodov nezrelý? 30 %? 50 %? Nikto nezaručuje. Čo sa stalo počas tamojšom a tunajšom skladovaní a počas dlhej ceste? Koľko vitamínu C sa stratilo počas dopravy a skladovania?
Všimli ste si, že najnovšie vianočné pomaranče vydržia aj do Veľkej noci? Čím ich konzervujú? Konzervačná látka zabraňuje užitočným látkam v rozklade. Je pre Váš organizmus takisto jednoducho použiteľný vitamín C z konzervovaného pomaranča, ako vitamín C z ČERSTVO nazbieraného BIO pomaranča? Koľko percent v ňom obsiahnutého vitamínu C vie Váš organizmus zužitkovať? (Ako pôsobia konzervačné látky vo Vašom organizme?)
Môžeme sa dohodnúť, že z údajov tabuliek o ČERSTVEJ zelenine a ovocia môžeme brať do úvahy iba 20 % obsahu vitamínu C v prípade že sme nakúpili zeleninu a ovocie na Slovensku, od novembra do apríla?

Videli ste už garantovane BIO zeleniny a ovocia na Slovensku v hypermarketoch od novembra do apríla? BIO zeleniny a ovocia obsahujú viac vitamínu C a udržujú lepšie svoj obsah vitamínu C počas skladovania, ako ich neBIO druhy.