Aky máte názor na užívanie doplnkov stravy? Myslím tým, že aj keď človeku prakticky nič nie je, ale chcel by ich preventívne brať, aby predchádzal chorobám. Napriklad v období zimy sa odporúča brať vit. C, zinok, selen, v lete beta-karotén... Ono je to tak, že človek vlastne nevie, či tie-ktoré vitam, alebo miner. potrebuje / nakoľko v krvi sa najma vit. nezistia/ a preto je diskutabilné, či mu ich vobec treba - čo ak ich má v tele dosť a zbytočným užívaním sa predávkuje? Ale na strane druhej, ak ich neberie vopred, može sa mu najma v zimných mesiacoch oslabiť imunita a ochorie. Tak čo na to poviete? Brať alebo nie ? A ak ano, tak ktoré vobec?
Užívanie vitamínov, mineralov a stopových prvky
959
RNG
959, tak ako askorbat vapenaty obsahuje vapnik, askorbat zinocnaty obsahuje zinok, tak askorbat draselnu obsahuje draslik. Nie je to vela na draslik, ktoreho potrebujeme najviac z mineralov, lebo sa rychle vylucuje.
Podla roznych zdrojov je to od 1600 mg az do 5000 mg denne,,takze ta troska v askorbate draselnom nie je privela.
Vacsie davky sa daju dostat zo zelenin a solenim zmesou KCl a NaCl miesto cistej NaCl= rafinovanej soli, ktora sa bezne predava.Tym sa zaroven znizi prijem NaCl , ktorej dostavame privela.
RNG
Nuz ja mam v predajniach viac druhov vitaminu C(patentovana forma esterizovaneho askorbatu vapenateho), aj ester C aj buffered C, ci je askorbat vapenaty aj krystalicky vitamin C v prasku, tj cistu kyselinu askorbovu. Tie iste produktyn dostat v mnohych inych obchodoch, ale rozhodne nie v kazdom.
Naviac, nachadza sa v roznych zmesiach pre zvysenie ucinku inych zloziek, ako napr. Quercitin+ C pre alergikov, StressB+C na nervy a proti stresu, Occuplex, zmes antioxidantov mineralov a vitaminov na oci specificky atd.
959
A ešte niečo- ten ascorban draselný je akého zloženia? Lebo vidím, že je tam draslík.Obsahuje aj tento prvok?
Pod menom Ester-C to mnohi lekarnici asi nebudu poznat, lebo sa prevazne pouziva ako obchodny nazov v anglicky hovoriacich krajinach. Radsej povedz vitamin C vo forme askorbatu vapenateho (to musi pochopit kazdy, kto ma vystudovanu farmaciu). Konkretne viem, ze na Slovensku je dostupny zatial iba jeden vyrobok od firmy Pharma Nord pod nazvom Bio Vitamin C. Je ale aj dost drahy - 30 tabletiek po 750 mg stoji cca 150 Sk. Mozno medzicasom uz pribudli aj vyrobky od inych firiem. Treba sa popytat, prejst viacero lekarni a urobit si prieskum.
959
Vďaka za vysvetlenie a teda sa dá normálne kupiť aj v lekárni? A ako si ho pytať? Normalne poviem : máte ESTER-C?
Prirodny vitamin C sa vyskytuje v 4 formach: kyselina askorbova, askorban sodny, askorban vapenaty a askorban draselny. Podstatny je ten askorban. Klasicky vitamin C ako napriklad Celaskon je kyselina askorbova. Ester-C je askorban vapenaty. Nesposobuje problemy so zaludkom ani hnacky, pretoze nie je kysly v porovnani s klasickym vitaminom C (kyselinou askorbovou). V tele sa udrzi asi 2x dlhsie a taktiez sa 2x rychlejsie vstrebava.
959
Prvýkrát počujem ten nazov ESTER C-ozrejmite mi to. To je vitamín C? A je ho bežne dostať v lekárni?
A perlickou je, ze casto mi metabolicki lekari v Anglicku hovoria, ze prave Ti ortodoxni onkologovia, co na verejnosti vystupuju proti vitaminu C, posielaju svoje rodiny a znamych (a casto aj seba), na liecbu rakovin megadavkami vitaminu C. Su to prave onkologovia, co casto odmietaju konvencnu liecbu chemoterapiami, ak su sami postihnuti rakovinou.
IDKA, ani 10, ani 20 000 nie je privela. Ak vsak beries obycajny vitamin C komplex, zaludok to nemusi dobre znasat a mozu byt docasne hnacky. Preto, takyto obycajny vit C treba postupne zvysovat. A preto je lepsi ESTER C, pri ktorom tieto problemy nie su. Opakujem, davky ako 500 az 2000 mg kazde 2 hodiny nie su privela. Pri tazkom zapale pluc s apouzivaju davky az do 200 tisic v infuzii. Ja vit C uzivam 1000 mg dva krat denne (casto zabudam), v rizikovom obdobi (choroby) uzivam 3 x denne, pri prvych priznakoch beriem 1000 mg kazde 2 hodiny, co zvycajne rozvoj nadchy zastavi o par hodin.
