13 dňová mliečna dieta

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta

smutná

24.08.2006 07:47:07

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

Súvisiaci obsah

Chudnutie

Očistná diéta

Zelenina - pre zdravie a chudnutie

Ako narábať s tukmi pri chudnutí?

whee_ee

02.02.2009 12:08:29

ja som sa pol roka snazila naucit jest pravidelne a nevyslo mi..a tato dieta ma to naucila.. :)

whee_ee

02.02.2009 12:08:02

asi to vsetko zalezi od organizmu... ale je pravda, ze ked som zacala normalne jest v podstate, pribrala som kilo..ale samo odislo a spolu s nim idu dalsie..

whee_ee

02.02.2009 12:07:00

ninka, presne tuto som drzala 13 dni, uplne bez prehresku... presne ako je to tu napisane..este aj tvaroh odporny som do seba tlacila..a teraz chudnem dalej a papam vsetko ..na co mam chut..ale 5 krat denne a davam si pozor na kJ a cvicim.. na stepperi alebo posilovacky.

ninka21

02.02.2009 12:02:29

whee_ee ale touto 13 dnovou co pijes mlieko?

whee_ee

02.02.2009 11:56:08

ninka, mne sa touto dietou metabolizmus sakramenstky dal do poriadku..pocas nej som schudla 5 kg.. zo 75... teraz mam 68.. jej 5 krat denne, pocitam si KJ. som nasýtená, nehladujem.. cvičíim..a ide to dole..a to si doprajem aj cokoladu ked mam chut..

ninka21

02.02.2009 11:53:10

podla mna si tou dietou sakramensky spomalis metabolizmus a potom casom priberies a budes chciet sa normalne stravovat a schudnut,tak ani deko nepojde dole,az kym sa ti znovu nenastartuje,ved ja som si dietami strasne spomalila.....no moj nazor

ninka21

02.02.2009 11:45:23

Gretka na ranajky zjec na co mas chut,ale tak sa najedz,aby si nepocitovala hlad,napr.rozok so šunkou al.paradajkou,al.aj 2 rozky,desiata saj si jabko,obed to je uplne jedno,co mate navarene,olovrant napr.jogurt a vecera ja uprednostnujem skor niejake bielkoviny so zeleninou...ale niekedy jem aj sladke:)))

gretka

02.02.2009 11:34:47

aha, ja by som si mala zaviest asi nejaky jedalnicek, vobec neviem co mam jest.

ninka21

02.02.2009 11:20:22

Gretka na ranajky jem co len chcem desiata niejake ovocie al.jiogurt a obed uuuuplne co len chcem a na co mam chut ziadna delena strava a olovrant tiez niejake ovocie a vecera uz len nieco lahke zelenina so syrom...vajicka sunka ,kukurica take lahsie a samozrejme jem aj sladkosti,ale len do obeda

ninka21

02.02.2009 11:16:56

Pre Gretku ano jem uz pekne 5krat denne a vobec nehladujem a tak mi to uz vyhovuje....pochopila som to uz vysvetlil mi to aj trener a s kockami na nete si aj pomahame a tiez jedna kocka uz schudla 9kg spravnym papanim ziadna 90 dnova dieta.....ide to sice pomalicky,ale ide...