13 dňová mliečna dieta

Ahojte baby:Dja som dnes začala 6.den...ale musim sa priznat že časy nedodržujem priliš presne ale jem niekedy aj menej ako je pisane...len vcera vecer som mala vino:(...upps..nevadi dneska ideme zasa po čistom!!..držím palce všetkým:D

ale po tejto diéte može nastať jojo efekt ak sa začnete tak stravovať ako pred diétou, u mna nenastal lebo som sa neprezierala.

aj ja mám vpláne začat túto dietu zas. začnem od zajtra

ahojte:Dja mám pred sebou piaaty den a dnes som sa vážila:Dmám dole 2,5 kila:DD...ranajky o siedmej vynechavam:Da pijem asi 4 litre vody denne...:Ddržím palce vsetkym ostatným!!:D

1,25 l mlieka je cca 700 kcal (plnotucne mlieko). len pre zaujimavost v koncetracnych taboroch mali cca 1300 kcal na den. Uz pri 1300 kcal na den sa zacne spomalovat metabolizmus. cize urcite nieco schudnete ale pride to spat + nejake to kilo navyse.

Ahojte,ja som zacala vcera a tjosku obmienam,napr dnes o 10 si dam namiesto twarohu kavu zaliatu mliekom:)uz som hladna ale snad to zvladnem aj napriek tomu ze doma mi tvrdia ze to nedam:(ale ja chcem schudnut!

snád 100krát som ju začala, ... zajtra to skúsim 101 .

Ahojte,
Viem, ze toto hovori vacsina ludi, ale je to hlavne preto, ze je to absolutna pravda. Malo takychto 'diet' naozaj 'funguje' (ja som si presla cez VELA diet). Problem je v tom, ze pozerat sa na chudnutie ako na nieco co sa moze len raz za cas 'upravit' za par dni je hlupost. Ako vela veci, aj toto je len o tom na co sme 'naprogramovany' a co mame v mozgu naucene. Takze aj ked v takejto diete schudneme, je velka pravdepodobnost, ze skor ci neskor bude vaha naspat, pretoze sme neurobili nic preto aby sme sa zbavila nasich zlozvykou tykajucich sa jedla. Preto chcem len povedat, ze chudnutie by mala byt uplna zmena. Nie par dni, ktore telo poslu do soku a aj tak sa vela nezmeni. Treba zacat pomalimy krokmi. Hej, mozno je pravda, ze vaha pojde dole pomalsie, lenze je viac ako pravdepodobne, ze aj ostane dole. A nestoji to zato schudnut 'navzdy' a dokazat si udrziavat vahu takze uz nikdy nebudu potrebne tieto 'diety'?
Spytajte sa same seba co su vase zlozvyky, a davajte si malicke goly kazdy den ako by ste ich mohli zlomit. A NIKDY nevynechavajte s vasej stravy nic co mate radi. Vsetko v primeranom mnozstve telu prospieva - to znamena, ze je samozrejme ze mozte jest syr ale nie v mnozstve ako jete ovocie.
Vazte sa raz za tyzden (nie viac!), a piste si 'jedalny dennicek' a kazdy tyzden si ho precitajte a skuste hladat kde robite chyby, napr. si mozete vsimnut ze vecer sa neviete zastavit s jedenim. Kedze teraz viete, ze to je problem, mozte sa ho snazit riesit.
Dalsia hlavna vec, je fizicka aktivita. Aspon pol hodinka akejkolvej aktivity a nielenze chudnutie pojde lachsie ale budete sa citit O VELA lepsie.
Ak sa chcete na nieco spytat, mozte mi poslat e-mail na gummy-bears@hotmail.co.uk

-odkaz odstránený-

Odporucam, teraz maju akciu neplatite postovne do celej EU

Ahojte,ja drzim tuto dietu uz stvrty den a zatial som schudla 2kg....pred dietou som odvodnovala a to som tiez dala dolu 2kg.Uvidim ako dalej,jednoznacne prvy den bol najtazsi ale teraz sa kazdy den opalujem a ked som vonku na slnku ani som neni vobec hladna a kolkokrat jednu porciu este aj vynecham,rano vstavam o desiatej takze prvu ani nikdy nejem,nechce sa mi kvoli diete stavat....inak drzim vsetkym palce:)