ahojte! dostala som napad zalozot tuto temu, kde si budeme pisat, co sme dnes zjedli. po precitani niektorych prispevkov na tejto stranke sa mi fakt zda, ze niektore dievcata ziju len zo vzduchu, vody a obcas ovocie alebo jogurtik. ale budme k sebe uprimne,sme predsa ludia so zdravou chutou do jedla a do zivota. a jedlo je tiez dar. mozno povzbudime aj dievcata s PPP ked budu vidiet, ze su na svete ludia ktori sa stravuju normalne. tak do toho ! prosim o uprimnost.
Nehanbim sa za to co som dnes zjedla
veronika
hillary
ranajky : jogobela light , 2 PL ovsenych 2 PL nestle jogurtovych musli
desiata : nic
obed : spagety tmave , tuniak vo vlatnej stave 80 g, kecup
olovrant : nic
vecera : maly kuraci steak , zelenina wok maly kopcek ryze
hillary
ladyinred :(((((((( to je strasne malickoooo, co si nedas aspon niaky zeleninovy salatik aby si aspon niake vitaminky mala
ladyinred
Hillary: pekný jedálniček, len tak ďalej:-)
Dnes zatiaľ:
R: jablko, čaj
D: cappuccino
Obed: káva
Ol.: káva, mrkvovo-jablkový šalát
V: bude asi graham. pečivo s bielym jogurtom
2.V: biely jogurt s vločkami a 3 Racio chlebíky
Druhú večeru by som si mohla aj odpustiť, ale keď ja mám vždy večer najväčšie chute...:-(
hillary
no tak po tomto paradnom pokusajuc sa navysit potraviny som pribrala tristo gramov takze dnes
ranajky : jogobela light 2 PL ovsenych, 2 PL Nestle musli jogurtovych
olovrant : nic
obed: kuraci rezen obaleny vo vajicku , dva kopceky ryze, zelenina wok
desiata: nic
vecera : to iste co na obed bez ryze
plus : hodina zumby vecer bude
hillary
ranajky :
jogobela light , dve PL ovsenych vlociek, dve PL musli od nestle jogurtovych
desiata : nic
obed : losos , tri kopceky ryze, priloha zelenina, plus uhorkovo paradajkovy salat
olovrant: grahamovy rozok , jogobela light
vecera : zeleninova miska z Billy
vecera2 : instnant kung pao bistro vitana
ladyinred
Cez víkend jem o dosť lepšie.
Včera:
R: rožok, vajcvá nátierka, jablko, biela káva s medom
D: mrkvovo-jablkový šalá, káva
Obed: cesnaková pol., špenát, chlieb
Ol.: jablko, káva
V: jaogurt s vločkami, rožok
Dnes:
R: rožok, sladký jogurt, kakao
D: kapustovo-jablkový šalát, káva
Obed: kura so zemiakmi a kompót
Ol. Jablko, dve kávy s mliekom
V: bude žemľa so šunkou
2.V: jogurt, vločky, 3 Racio chlebíky...
Tak čo poviete, nie je to lepšie ako cez týždeň? A BEZ vracania!!! :-)))
evcca
tucna sa budes citit stale, aj ked uz budes mat cca len kilo
ja tiež chcem 45kíl ale keď príde na jedlo tak si poviem že to aby som so dosrala zdraviem ik uza to nestojí a potom si ešte poviem volakedy sokm ich mala dokonca pod 45 bmi 16-17 za anorexie a tak si možem dvoliť s tým prstať lebo diagnózu som mala písanú a nebola som tlst bola som pod bmi 17,5 ako je anorexia takže mali dôvod mi ju diagnosdtikovať ohladom vzhľadu aj psychiky ale celý život ju mať nemožem
ladyinred
lebo si stále pripadám tučná, aj keď mám 41 kg...
