Mam na sebe oskusanu jednoduchu metodu. Vyzaduje si vsak trochu discipliny (tak ako kazda dieta).
1. Jeden den v tyzdni si zvolite ako Hladovku.
2. Tento den (24 hodin) nebudete prijmat ziadnu tuhu potravu ani cukry. Nutne je dostatocny prijem tekutin a mineralov (mineralky).
3. Na dalsi den mozete jest cokolvek. Finta spociva v tom, ze pretoze ste predchadzajuci den nic nejedli, budete mat stiahnuty zaludok a vela toho nezjete a nebude Vam az tak chutit (ale to je ziaduce, aby ste nejedli vela).
Ak mate problemy so zaludkom (vredy a pod.), radsej neaplikujte, aby sa Vam nezhorsil stav.
Ale vacsina ludi by s tym nemala mat problemy.
V den hladovky vecer sa budete citit velmi lahko, akoby ste lietali.
Skuste pripadne ist okolo cerstvych chlebou a ucitite novy rozmer - vonu, ktoru najedeny clovek skoro nevnima.
Jednodenna hladovka
no ja si myslim,ze to nie je hladovka,ale precistenie criev a je to velmi dobre pre telo...je to zdrave a aj lekari to odporucaju...tym si precistis creva..fakt..a robi sa to priblizne raz za pol roka...to staci,alebo aj podla potreby...aspon vsetky tie necistoty z tela pojdu von:-))ale ja mam lepsi recept na toto precistenie..pije sa tepla voda a zmiesa sa so solou..a pijes po poharoch pomaly a popritom cvicis take cviky..a popritom chodis na zachod a sledujes,co ide z teba...a toto opakujes az ked z teba nepojde uplne iba ta voda...je to velmi tazke,sama som to skusala a je to dost drsne...ale potom mas skvely pocit ze si nieco pre seba urobila:-))a potom mozes pomaly jest od takych lahsich jedal...nie ze tam suhnes nejaku tu klobasku!!:-))pekne pomaly..a bude to O.K.:-))
Hladovka ma dlhu tradiciu vo vela kulturach. V Europe pomenej, ale napriklad take Vam maminy na Vianoce nehovorili, ze ked sa budete od rana postit, tak uvidite vecer na kaprovi zlate supiny?
Nadviazem na acka, ktory to oznacil sebazaptrenim.
Ja by som to nazval telozaprenim, pretoze vedome potlacate ziadost tela. Je to forma dusevneho cvicenia, ktore je viac prospesne ako bocny efekt s chudnutim.
Vacsina ludi stroskota prave vecer, kedy ich volu prekona nezadrzatelna tuzba po jedle.
Ja mam osobny rekord 58 hodin, ale pocul som o chlapikovi, ktory to robi dva krat za rok pocas celeho tyzdna. To uz musi byt iny jogin.
Ľudia vy to všetci beriete príliš povrchne. Jednodenná hladovka je telu až príliš prospešná. Táto hladovka sa netýka chudnutia, takýmto spôsobom sa nedá schudnúť. Presne sa jedná o detoxikačný deň, čiže žiadna tuhá strava, ani nič sladené a pije sa voda alebo minerálka, prípadne bylinkový čaj ale len nesladený. Za tento deň sa vám z tela vylúčia rôzne toxické látky. Samozrejme toto všetko sprevádzajú aj nepríjemné pocity, niekedy zápach z úst, malátnosť, pocit slabosti, únava, nepríjemné potenie. Práve pre tieto nepríjemnosti sa odporúča urobiť si detoxikačný deň keď máte voľno. Napríklad tak v sobotu, veď nemusia ani ženy variť každý deň a keď nevaria ľahšie im to prejde.
no ja viem isto ze ked som drzala hladovku jeden den tak na druhy den som pchala vsetko do seba tak naco to je dobré?
jednodenna..kde tu hladovka..mozno nie je zla,ale ja som za to ze vsetkeho vela skodi a vsetko treba s mierou a tyka sa to i hladovky i jedenia...osobne si myslim, ze ti co tvrdia, ze treba jest 5 krat denne ale v malych davkach maju pravdu..je pravdepodobne, ze telo dostava roznorodejsiu stravu a pri mensich davkach nema navalove soky..takze ja som za to jest a hlavne pravidelne a neprezierat sa, ale ani nehladovat..a jest vsetko..teda vsetko z coho cloveku nie je zle :)
Viete, vazeni, ja som to skusala na vysokej so spoluziackami- pekne sme si sedeli na prednaskach a popijali mineralku. Nemali sme stresy, za nicim sme sa nenahanali... ale teraz? Ked stravite cely den v kancelarii, musite plnit neodkladne ulohy, riesit problemy a k tomu Vam z casu na cas niekto este vynada... Jednoducho to nejde. Uz som to skusala, ale namiesto pocitu lahkosti, ktory som zazivala pocas studia, mala som iba agresivnu naladu a vsetko ma vytacalo. Takze, ak mate pokojne zamestnanie bez stresu :-), alebo este sedide v skolskej lavici, vrele odporucam. Pre ostatnych- radsej sa napapajte a vecer si zasportujte, bude Vam fajn.
kolegovia, jednodenná hladovka nikdy nie je zla..(ak to vsak beriete sportovo)..ak vsak cely den trpite a premyslate nad tym,co by ste si dali..radsej to hned zabalte,pretoze to clovek nevydrzi...je to skor psychickeho razu, je to o sebazapreni a o tom, ci sa clovek zamestna niecim inym alebo nie..ked nema clovek cas premyslat nad dobrotami(btw.pri hladovke,chapeme dobrotu skoro cokolvek,len aby sme sa najedli)ma sancu v pohodke taketo nieco zvladnut...kazdopadne lepsia ako jednodnova hladovka je "polohladovka", jedzte cely den len zeleninu alebo ovocie, vela tekutin-ci uz caj alebo voda..vas organizmus v pohode taketo lahke jedlo spracuje a aspon sa trochu precisti..:)
no..kolegina skusala..ze ocistny den...teda nie len jedna..ale ked sme tu mi ostatni zacali okolo nej papat..nezavidim...moj organizmus na take dost protestuje..ale..zle to nemusi byt.
Aj psom sa to odporuca zar do tyzdna..ale ked zabdam tie smutne hladne ocka hned po ranu..to sa neda :)
No ja neviem. Ja som za to papat.. pravidelne.. kazdy den. Nikdy som nedrzala ziadnu dietu a nie som ziadna vychrdlina ani tucna becka... :) takze idem na obed :) cafteeee
