Fórum NePornu - Pomoc závislostiach pornu

Valentin

Príspevok z Fóra NePornu.

Nenaruší polúcia PMO výzvu?
Diskusné témy

Zdravím, píšem sem, pretože neviem kam inam sa obrátiť. S pornom sa snažím bojovať už viac ako rok. Môj problém, okrem zlej erekcie, bol hlavne death grip. Momentálne držím PMO výzvu, a bude to už dva mesiace, čo sa mi úspešne darí, vôbec na seba nesiahať.

V priebehu toho sa mi ale cca každých štrnásť dní dostavuje v noci polúcia. Niekedy aj dva dni po sebe. Telo si jednoducho nejako zvyklo, mať erekciu a orgazmus v spánku.

Toto je presne to, čo ma trápi. Aj keď mi to vlastne vždy skôr pomôže, telo sa tak uvoľní a lepšie sa to znáša, mám strach aby mi to nejako nenarušilo moju snahu pre úspešný reštart.

Čo myslíte?

Valentin

Príspevok z Fóra NePornu

Ahoj ľudí, keď čítam koľko ľudí je tu závislých a koľko utrpenia vám to prináša tak som sa rozhodol, že vám pomôžem.

Verte, že mi porno zničilo celý doterajší život, a prinieslo mi mnoho utrpenia. Závislý som bol asi od 11 do 23 rokov. Nebudem tu opisovať celý svoj životný príbeh, pretože to by bolo naozaj na dlho. Nebolo v ňom absolútne nič pozitívne a stále sa spamätávam. Domnievam sa, že som patril k tým najextrémnejším prípadom čo sa týka závislosti. Mojím cieľom je ponúknuť riešenie a taktiku. Momentálne som asi 4 mesiace úplne bez porna aj masturbácie. Už ani nemám nutkavé pocity. Boli doby kedy som nedokázal vydržať ani deň.

Mám určitú taktiku, ktorá vám môže pomôcť. Čo je dôležité vedieť a najmä pre tých, ktorí sú ešte v mladom veku a majú možnosť to nenechať zájsť tak ďaleko. Čím dlhšie sa pozeráte tým viac vás to núti vyhľadávať extrémy a tým horšie sa toho budete zbavovať a tým väčšiu vnútornú hanbu budete cítiť. Tými extrémami myslím aj detskú pornografiu a nie len to, napríklad aj porno so zvieratami, pretože normálna pornografia už vás nebude baviť. Budete hľadať veci, ktoré vás budú šokovať. Uvedomte si, že to je neukojiteľná závislosť. Nedá sa nikdy ukojiť. Budete hľadať stále vyššiu dávku.

Pri každodennom sledovaní sa budete cítiť vyčerpaní, prázdni a bez emócií. Tiež zábudlivý, nesústredenie. Stratíte motiváciu do života. Je nutné si uvedomiť, že semeno, ktoré vypúšťate von má v sebe množstvo vitamínov a minerálov a tak sa nemôžete čudovať, že ste často chorí, vyčerpaní a že sa vám robí akné. Ženy v okolí uvidíte iba ako telá a nie ako ľudské bytosti (duše). Kedykoľvek uvidíte peknú babu tak budete myslieť len na jej telo, prsia zadok. Budete otupení a nedokážete nadviazať vzájomný kontakt, budete bez emócií a všetko bude umelé. A bude sa to iba zhoršovať.

Ako sa zbaviť závislosti? V prvom rade je nutné si uvedomiť, že ukojenie jednej závislosti vyvoláva túžbu ukojiť druhú závislosť. To znamená, že všetky závislosti sú spolu spojené. Ukojením túžby zahrať si na PC vyvolá túžbu po ukojení ďalšej závislosti (porno). Telo sa chce neustále odmeňovať, pretože sa stane lenivým a otupeným. Ale odmeňovať za čo? Za nič. Veľmi spojená je túžba po sladkostiach a nezdravom životnom štýle. Určite máte skúsenosť s tým, že keď sa uspokojíte masturbáciou tak máte chuť na čokoládu, pizzu, colu, zemiačiky a vyčerpaní sa zvalíte do kresla k televízii alebo PC a všetko je ešte horšie. Cítite beznádej.

Čiže kľúč číslo jedna je zbavenie sa ďalších závislostí.
Uvedomenie si ako sú na seba jednotlivé závislosti napojené. Ja osobne som to riešil tak, že som postupne prestal hrať hry a úplne som obmedzil cukor (biely) a nahradil ho cukrom z ovocia. Tým, že som sa teda zbavil iných závislostí som mal dosť silnú vôľu sa zbaviť aj pornografickej závislosti. Silu vôle pomáhajú upevniť aj studené sprchy.

Kľúč číslo dve meditácie.
Je nutné si uvedomiť, že budete mať abstinenčné príznaky. S tým sú spojené úzkosti a depresie. Mozog vás tiež bude nútiť neustále myslieť na porno. Cez meditáciu si prečistíte myseľ. Dokážete sa lepšie sústrediť a ovplyvňovať svoje myšlienky na porno? Tiež sa dokážete uvoľniť od depresií. Je dobré zapojiť aj športovú aktivitu.

Kľúč číslo tri motivácia
Najdôležitejší bod. Musíte byť vnútorne 100% presvedčení, že masturbácia nemá absolútne žiadne benefity pre vaše telo. Je nutné prevziať zodpovednosť za váš osobný život. Len vy ste zodpovední za vaše budúce alebo minulé úzkosti a depresie. Za Vašu osamelosť a neschopnosť sa začleniť. A ja vám hovorím, že to ide zmeniť a že už po mesiaci abstinencie na sebe pocítite, že dokážete lepšie komunikovať s ľuďmi. Pocítite nával energie a motiváciu pokračovať ďalej. Skúste iba experimentovať a uvidíte čo sa stane. Vydržať treba aspoň týždeň a potom predlžovať. Zo začiatku pre vás bude obrovský úspech vydržať týždeň. Pokiaľ by ste ďalší deň zlyhali tak si z toho nič nerobte, neupadajte do depresií a skúšajte to ďalej. Chcete snáď byť navždy otrokmi vlastnej mysle? Čo je to za život žiť v otroctve? Ja som dôkazom toho, že sa to otroctvo dá zlomiť a ja ho zlomil. Musel som pozerať aj 2x denne! Nemohol som myslieť na nič iné. Zničil som ten začarovaný kruh a vy to dokážete tiež! Uvedomte si, že to na čo sa pozeráte sú iba telá. Je to iba telo a vy ste s tým telom strašne identifikovaní. Beriete ho ako stred vesmíru, všetko je to iba ilúzia. Pľujem na porno a nenechám vás sa v tom utopiť. Som tu pre vás a spoločne zničíme tú závislosť.

Na záver: najhoršie zo všetkého je keď mesiac abstinujete a potom to porušíte, pretože stratíte motiváciu. Alebo len tak zo zvedavosti aby ste zistili, či ste stále závislý. Zabudnete prečo ste prestali. Len tak zo srandy pozriete na nejakú ľahko erotickú fotku a hovoríte si, že sa len pozriete na to pekné telo. Lenže potom ani neviete ako a už ste v tom znova. A potom sa zrazu musíte pozerať každý deň, pretože keď ste to porušili včera tak si poviete, že je to už jedno a pozriete sa ešte raz a potom znova a znova a ste opäť v začarovanom kruhu.

Valentin

Pete
duben 2021
Ahoj Keiro,

Súhlasím s Orange, že polúcia tvoju abstinenciu nijako neohrozí. Je to celkom normálny proces. Sám som mal polúciu v priebehu reštartu častejšie, pretože ako píšeš, telo je zvyknuté, ale časom boli tie polúcie menej časté. Naopak pre veľa ľudí sú polúcie znamením, že sa veci začínajú vracať do normálu.

Takže super práce a vydrž! Si na dobrej ceste! :slight_smile:
A v rámci NePornu budeme prípadne radi, keď sa potom podelíš o svoj príbeh anonymne na našom webe:wink:

Textová Inzercia

Hempoint novy TXT
Plnospektrálny extrakt z kvetov konope vo svojej najprirodzenejšej podobe

Doprajte si prirodzenú kompozíciu všetkých aktívnych látok v ich prirodzenej synergii.