Dobrý deň
Prosím poradí mi niekto ako schudnúť? Nikdy som nebol extra chudý ani nechcem.Vek 20 rokov. Som našťastie dosť vysoky 196cm ale vážim 128kg. Nemám šajnu o cvičení, kalorickych tabuľkách. Ako začať? Čítal som že to nie je extra možné ale prioritne by som chcel schudnúť z brucha,stehná, zadok. Ráno nezvyknem jesť, obed mám klasické denné menu z reštaurácií. Najväčší problém je večer keď som hladný neodolám nejakej bagete alebo hotdogu na pumpe.
Ďakujem za odpovede
Ako schudnúť - muž ?
DaviD123
ArisePortal
Arise Portal is a virtual platform developed especially for workers. With the help of Arise Portal, employees can easily control their profiles just by logging onto the portal.
tammy
my sme si kupili rovnaké bicykle z cyklospecialit a chodime sa spolu bicyklovat. K|ila ide pekne dole
martinaZV
Tomu mojmu napriklad pomohlo, ked videl, ze aj ja sa mam k tomu cvicieniu, takpovediac ho to motivovalo. Ale ked vas nema kto motivovat, moze to byt vazne tazke.
jancaa
Vsetko sa da ked sa chce :) Ale ked zena dobre vari, tak je ozaj narocne sa k tomu dokopat, vidim to aj doma :D
bludie
presne tak. nie je to vôbec také zložité, ako by si možno niekto myslel - žiaden alkohol a žiadne tabletky a je to:)
julisa12
a hlavne v pive je problem...aspon ja to tak vnimam...len chlapi si to neuvedomuju...
tanickam14
Malo ludi si uvedomuje, ze v alkohole je kopa cukru. Mojmu chlapovi sa cisto len obmedzenim alkoholickych napojov podarilo pekne schudnut. A to ani nejak nesportuje. Prosim vas, len hlavne nie ziadne tabletky. To su zbytocne vyhodene peniazky.
artetkeele
Tabletky na chudnutie - tonzes.com ja berem uz Garcinia viac ako mesiac…schudla som viac ako 10kg.
PetkaV12
vysadit alkohol, upravit stravu a pridat šport. Kupte si z cyklospecialit bike a jazdite spolu. Aj obyčajna jazda na bike dokaže sravit zázraky
bianca.pp
a čo si sadnut na bicykel a začat na nom jazdit, spolu športovat?
