Zapcha-tvrda stolica

riesitel9

neverim, ze ti psyllium nepomoze. asi si si ho dal malo. skus vacsie mnoztsvo+vela vody.
velmi pomaha aj sport/pohyb - podporuju peristatiku.

simusaaaaas

NIE !!! veľa maku, čierneho, repikového a rumančekového čaju, pečiva , nedozretých banánov, ryže, medu...

ANO !!! ľanové semienka, suš.slivky, šťava z čiernych ríbezli, ovsené vločky, med(v primeranom množstve), acidko, jogurt a hlavne dostatok tekutin

Veľmi škodi stres, vtedy nieje zablokovaný len človek, ale aj čreva a cele travenie ;)
Pomáha aj to, keď sa človek na niečo veľmi teši, pohne to črevami ;)

energit

klasicke vločky s mliekom -ochutiť podla chuti - kusok med,škorica,
pridať do stravy mlieko - k ranajkam mlieko, alebo acidko
jogurt s vločkami

GOING

Pred jedlom pôsobia vody proti zápche Zaječice a Šaratica
intenzívnejšie čo do intenzity a dĺžky trvania. Po jedle je účinok slabší.
Odpodúčam účinok vyskúšať cez víkend keď je človek kvôli prípadnému zajačiemu behaniu na WC doma.

GOING

vypiť min. 200ml vody Zeječice alebo Šaratice. Veľa nie lebo potom človek behá ako zajac. Vody sú dostať kúpiť v lekárňach.

adelaide7

Chodit na toaletu 2krat tyzdenne znaci problem, moze ist aj o syndrom drazdiveho creva. mne na to pomohli probiotika s vlakninou, samozrejme v kombinacii s upravou stravy a pravidelnym pohybom...