500 kcal za deň

suziquatro - ja sa važím tak raz za mesiac a vobec si nemeriam obvody...aky by som mala mať obvod pasu?

Suhlasim s Catali-na :( nesledujem temy prilis, ale robis hluposti. Nespekuluj, lebo raz nepekne doplatis zdravím.

Iba Katka - a ked teraz začnem jesť normalne tak priberem či nie?

mozno by pomohlo, aby si sa tolko nesledovala, na váhu sa nestavaj, meraj si obvody postavy a píš, tak zbadáš lepšie, vlastná skúsenosť.

Takto simava..prečo zakladáš stále nové a nové témy? toto je už asi štvrtá ale piata.. chceš byř anorektičkou? nejedz nič! a nepýtaj sa že kolko kalorii maš prijat... totálne súhlasím s "iba katkou" je totálna sprostosř chundút bez pohybu! alebo sa hýb, aleb budeš anorektička..trebalo by zalarmovat tvoju mamu aby ta zobrala k lekárovi pretože máš zjavne vážne poruchy. Nerieš pre boha v 13-tich svoju postavu!!!
aby si ju mala peknú, jediné čo rob je pohyb,pohyb,pohyb a ešte raz POHYB! hovor si čo chceš. príjmi denne aj 1 kaloriu a hovor si že ajtak nezdochneš od hladu (bez urážky) ale takto zabíjaš svoje telo, ničíš ho.. uvidíš, za takých 10-15 rokov si povieš, aká si bola hlúpa, a ako si ublížila svojmu zdraviu!

bielkovny- maso-kura,morka,zajac, ryba,
acidofilne mlieka, kefiry, jogurty, skus si nastudovatm,ja som si sama zistovala konkretnejsie si najdes sama

suziquatro - ved presne to isté robim...sladkosť si dam tak raz do týždna a smažene tiež

Lenže porucha príjmu potravy - anorexia nie je len o tom, že nechceš jesť, ale časom, že už nevieš jesť a nemôžeš s tým nič urobiť. A keď už budeš v tom, tak to bude príliš ťažké začať jesť normálne (alebo začneš jesť normálne, chytíš jojo efekt a môžeš pribrať viac ako máš teraz). S 500 kcal denne to dlho nevydržíš a buď budeš mať anorexiu a časom zomrieš alebo začneš jesť a priberieš. Radšej jedz normálne a hýb sa, ako toto. Asi si to neuvedomuješ, ale je to strašne nebezpečné.

Iba Katka - do školy chodím pešo aj ja...mam jesť aj ked necítim hlad? a v čom su bielkoviny?

skus vynechat sladkosti, miesto nich ovocie, menej smaženeho,viac vareneho, a hlavne vsetko s mierou. Musis sama zistit co ti ako funguje, ale tych 500 je rozhodne malo a je to hlupost, podl mna, nic v zlom,