Anorexia a bulimia - Boj Vyhras

Možnosti

Príspevok v téme: Anorexia a bulimia - Boj Vyhras

Alternativa

02.05.2006 11:34:49

Som rada, ze si v tejto teme. Urobila si prvy krok vo svojom ozdravnom procese, tesim sa. Dnes skus :
Denne viackrat si aj nahlas opakuj :
1.Chcem byt zdrava. Vsetky tazkosti a prekazky zdolam.
2.Zrkadlo uz nepotrebujem, lebo viem, ze som krasna - a tak to je aj bude.
3.Moje doterajsie stravovacie navyky uz nie su pre mna dolezite /hoci pri nich este mozno aj dlhsie zostanes/. Usmev a radost z malickosti je to najkrajsie, co mam.
Mozno, ze sa divis, ale stalym opakovanim tvoje podvedomie to raz prijme a tymto smerom sa nasmeruje tvoj kazdodenny zivot.
Klikni si sem-tam tuto temu, tu nebudu slova o depkach, lebo tie ta prestanu zaujimat. Pekny dnik, ahoj

--------
Admin: Nakolko tato tema ma seriozne pomahat, tak som ju zamkol len pre registrovanych...
--------
Stručný článok na tému "Anorexia" www.zdravie.sk
Stručný článok na tému "Bulímia" www.zdravie.sk
Komunita PPP ppp.zdravie.sk
Poradna "Anorexia/Bulímia" www.zdravie.sk

Alternativa

27.10.2006 09:45:45

Co je TRYPTOFAN?
Je to esencialna /nenahraditelna/ aminokyselina, ktoru vyuziva mozog - spolocne s vit.B6, niancinom a horcikom - pre tvorbu serotoninu, jedneho z neurotransmiterov. Serotonin sa oznacuje za jeden z "hormonov stastia". Prave antidepresiva 3.generacie znizuju neziaduce uvolnovanie serotoninu z organizmu. Zabezpecuje prenos informacie pre spanok medzi mozgom a ostatnym telom.
Ako TRYPTOFAN pomaha organizmu?
Zabezpecuje prirodzeny spanok, znizuje vnimavost pre bolest, posobi ako neliekove antidepresivum, uvolnuje napatie a tlmi uzkost, pomaha zvladnut alkoholizmus a znizovat alkoholom vyvolane priznaky chemickych poruch v organizme.
Prirodne zdroje TRYPTOFANU: tvaroh, maso- hlavne morcacie, ryby, banany, susene datle, burske oriesky, jedla obsahujuce bielkoviny.

anka

26.10.2006 22:12:04

Alti,ja si zajtra pojdem kupit banany,aby som nemala depky:-)skola len ze si ich nekupim,lebo by mi chutili,ale nevadi,tak dobru noc

anka

26.10.2006 22:10:00

mishi,co sa ti stalo?

alti

26.10.2006 22:09:24

Nic mi neprislo, dobru noc.

misha

26.10.2006 21:40:42

Alti, máš mailík...

anairdana

26.10.2006 20:53:12

misha a hoj ako sa mas?Uz davno somsis tebou nepokecala-co mas nove?Som velmi zvedava tak mi napis aspon jedno slovo OK?

Alternativa

26.10.2006 20:39:32

Jeej, Kiky, tak to sa potesili nielen Tvoje chutove kanaliky, ale kazda bunka a hlavne nervy. Lebo :
BANÁN
Účinky :Vďaka obsahu tryptofanu je vynikajúcim antidepresívom, ktorý pozitívne vplýva na náladu. Sú ideálne pre ľudí, ktorí potrebujú vytrvalosť, silu a sústredenie.Majú vysoký obsah magnézia (36mg/100g- na nervy, srdce) a draslíka (382mg/100g/ nevyhnutny pre cinnost srdca). Jeden-dva banány zlepšia náladu a pomáhajú zaspať.
Pokojne si doprajte, dievcata, aj viac bananov za den. Su fakt super, no a ten tryptofan tiez :o).

kiky

26.10.2006 20:25:59

Dnes som mala na olovrant banán a neskôr bábovku..mňaaaaam to som nemala 100 rokov...a necítila som sa previnilo..som rada:)
majte krásny deň, ja zase nestíham s učením..

misha

26.10.2006 18:04:35