Ahoj! Chcem schudnúť 5 kíl, ale bez športu to asi nepojde. Problém je v tom, že pri žiadnom športe nevydržím dlhšie ako 2 týždne. Pre mna je to strasna nuda, unavuje ma to az sa mi pritom aj zíva :D je vôbec možné zdravo a pekne schudnúť bez cvičenia. neznášam ked som spotená a celá červená. dakujem za každu rozumnu radu
ako si najst vhodny šport?
slniečko1234
ja40
Presne ako pisu ostatni,pitny rezim a vyvazena pravidelna strava je najdolezitejsia. Sport je tiez zdravy,lebo nase klby maju radi pohyb. A krv sa tak lepsie okyslicuje hlavne ak sa hybes na cerstvom vzduchu.
Musis brat do u vahy aj to aky si typ. Ci si ako jednotlivec,alebo mas rada kolektiv a kolektivne sporty,kde budes mat lepsiu motivaciu. Na sportovanie sa musis tesit a nie mat z toho blby pocit.
Ved skusaj :-)
A ked najdes to co ta bavi aj rychlejsie schudnes
Co vsetko si uz vyskusala? Inak bez potu a lic ako broskynka to asi nepojde,musis to brat opacne,ze cerven ti pristane a budes vyzerat a citit sa zdravo a to ze sa potis no a? Potom vylucujes skodliviny a chudnes...takze?
zuvinka
slniečko1234: základom chudnutia je správna strava, šport je už len taký pozitívny doplnok, keď nechce byť človek len schudnutý, ale aj vyšportovaný :) mňa jediný šport, ktorý fakt aj bavil bola zumba :)
esioso
slniečko1234 zahral by som si s tebou tenis alebo badminton a pozrel by som sa na to zivanie :D
mate59
svižná chôdza je šport, ktorý ti pomôže, aspoň hodinu denne a úprava životosprávy.
