Ahoj! Chcem schudnúť 5 kíl, ale bez športu to asi nepojde. Problém je v tom, že pri žiadnom športe nevydržím dlhšie ako 2 týždne. Pre mna je to strasna nuda, unavuje ma to az sa mi pritom aj zíva :D je vôbec možné zdravo a pekne schudnúť bez cvičenia. neznášam ked som spotená a celá červená. dakujem za každu rozumnu radu
ako si najst vhodny šport?
slniečko1234
dudinka57
praveze co viem a vsimam si aj vo svojom okoli ze na beh sa daju skor ludia ktori su vacsi, ak viete ako to myslim, ze ich to aj viac bavi :)
crocinka
no treba skusat a hladat sa :) mna napriklad beh nebavi, skusila som a vobec :D
bobopaul
Life is what happens when you're busy making other plans.
www.netbestgroup.com
Jaroslav321
tak rozhodne treba najskôr upraviť stravu, to je v chudnutí to najdôležitejšie. a šport, možno by ti stačilo si stiahnuť nejaké cvičebné videá na doma
zuzimulka
no podla mna asi treba skusat :) tiez som to tak mala, ze raz to raz to a postupne som zistila, ze co mi vyhovuje.
We-bero9
V zime rýchla chôdza aspoň 2 kilometre každý druhý deň a v lete bicyklovanie a plávanie. To by malo pomôcť
PetkaV12
mne sa velmi zapačilo bicyklovanie a kolobežkovanie. Som vonku na čerstvom vzduchu a je to skvela psychohygieny. Mam novu kolobežku z cyklospecialit, takže sa tešim na zahajenie jarneho kolobežkovania
lma633593
skus bicykel, ja som si ho kupila tu www.cyklospeciality.sk
slniečko1234
skúšala som beh, taebo, bodyrock, bicyklovanie aj rotoped, steper. Plavanie ma aj bavi ale nemam nablizsku plavaren. myslite ze postači posilovať svaly roznymi cvikmi? napriklad na youtube su 8 min. videa na posilovanie roznych casti tela
anička5555
ahoj...ja som v rámci schudnutia pár kg začala pravidelne bicyklovať, denne prejdem 8 km, myslíte, že je to v rámci redukcie hmotnosti ok...alebo mám zvoliť iný šprot - bicyklujem však rada, baví ma to...
