Úzkosť

Hm :) Ahojte takze asi zacnem odpisovat, Inari Tebe by som zablahozelal ze mas osobu pri sebe ako je tvoj priatel, to je skvele ze takto stoji pri tebe a snazi sa pomoct ..Ja som mal pri sebe tiez priatelku no a dnes z tej uz je to moja manzelka takze viem co to je ak je clovek ktoreho milujes po blizku a zaroven mas hrozostrasne scenare....Ja som mal prv problem jej o tom povedat ale uz ked som si nevedel dat rady tak jednoducho som jej to musel povedat lebo mi davala a dava obrovsku podporu a mne sa ulavovalo.....
Lenze topit sa v uzkostiach sa zacnu aj depresie tak ak mozes cim najskor vyhladaj odbornika ak sa hanbis ist ku psychiatrovi tak chod do druheho mesta nepotrebujes ziadne povolenie od obvodneho staci ze zavolas a prides pockaas si v cakarni a porozpravas mu vsetky tazoby ktore ta trapia tak podla toho nastavi liecbu a pojdes spokojna domov....Neboj sa toho ja som sa vybral sam lebo som bol uz beznadeji a bal som sa ze sa mi nieco stane....samozrejme isla so mnou moja manzelka. Vzdy bola so mnou a je aj do teraz....Takze ak mas este otazku kludne napis...
Mozno by bolo dobre napisat ako sa ja teraz citim....
Po navsteve doktora som zacal uzivat lieky na spanie, lieky na stres a nervozitu a antidepresiva....bolo to asi za den 3 krat samozrejme v malych davkach po meiaci som prestal brat lieky na spanie a na stres a upravili sme AD dnes je to mu asi 6mes. beriem jednu tabletku denne rano a to je vsetko...nic na stres iba caj ale to musi byt urceny na oddych a relaxaciu a neberiem ani tabletky na spanie po mesiaci som ich zacal nahradzat bylinkami od Cinskeho doktora kde som podstupil aj masaze a akuupokturu ...dnes uz neberiem ani tie bylinky v takom mnozstve uz len fakt ak tak caj ale nesmie podporovat nejaku velku aktivnost cize len na relax.... Citim sa velmi dobre a lutujem ze som nesiel za doktorom skor...nech si hovori hocikto o tom co chce ale ja sa citim fajn a ked pride zla myslienka neviem ako ale sam sa uz viem proti nej obranit ak sa to stane tak mozno 2 do mesiaca ale spokojne pracujem ma spravnych ludi kolo seba som spokojny a kaslem na tych kto si mysli ze ku psych. doktorovi chodia len blazni...je na velkom omyle vela ludi v dnesnej dobe ma problemy a niekedy maju bud tieto stavy alebo to riesa alkoholom drogami alebo vyskytnu sa poruchy srdca, dychania, trav.ustrojenstva atd atd a nakoniec za tym stoji psychika...Tabletky su dnes na inej urovni ako v 50 a 60 rokoch takze nie su to svinstva a navykove a ktore aj su navykove doktor ta upozorni takze neboj sa a urob vsetko preto aby si sa citila lepsie....
Tiez som si myslel ze ja to dokazem aj sam tak to tu pisu napr.kasli na lieky dostanes sa z toho sama...Na koniec iba jedno ak to niekto dokazal tak je strasne silna osobnost klobuk dolu ale vela ludi pise po forach kt.nemaju sajnu aky neprijemny pocit to je. Talze hladaj radu u odbornika a u ludi ktori to zazili.
Janka aj tebe vela zdaru a nechaj tomu lahky priebeh...k tvojej otazke len tolko ja nemam problem iist niekam mimo domova ale mozno je to tym ze si sa uz zamotala trochu viac do seba a to ti vyvolava alebo je to vec ktora ta strela ale trochu inac, takze uzkosti su rozne....tazko povedat aby bolo vsetko rovnake...
Mozte sa aj nieco opytat ak Vam to pomoze dalej ako som to pisal vyssie

ahojte vsetci

dlhsie som sa neozvala

Lubikos a Inari

nechcem napisat ,ze som rada ze ma este niekto take problemy ako ja ale povzbudzuje ma to ,,ze nie som sama ...

presne tie stavy zvyknem mavat,ked som v strese a teraz som uz pekne dlho ,par dni to je ukludnim sa zmizne a stale dookola ,myslim ,ze som uz pekne dlho nemala den kedy by som sa nezlakla myslienky co ked sa zblaznim....
tak isto som mavla myslienky co ked niekomu nieco urobim..a podobne
okrem toho sa to strieda s depersonalizaciou uf je toho vela..
hrozne pocity,,tiez mi radili ignorovat
tak sa o to snazim...
ako znasate byt sami ?myslim ci viete niekam odcestovat a byt sami napr ako sluzobna cesta a podobne
lebo mne aj to robi problem cestovat dalej do cudzieho mesta.hned sa zlaknem ze mi tak bude zle ze nevydrzim uz ani autobus a kto mi tam pomoze a ze kazdy to uvidi ked mi pride zle a budem hotova to sa snazim prekonavat uz hodne dlho...
majte sa zatial :)a hlavy hore chech ako sa to lahko pise :)

Urobil si nam krasny vecer lubikos :)
chudnem uz aj ja, rano zvraciam ked je velmi zle, dostavam sa pomaly do riadne zlych stavov a citim sa v pasci - taketo myslienky nemozem predsa nikomu povedat.. priatel je rad ze mu konecne niekto potvrdil co mi stale opakuje (hlavne niekto kto si to sam prezil) a dalo nam silu co si napisal..teda najma mne :)pokusim sa ignorovat, ved ja to predsa nechcem, nic z toho coho sa tak strasne bojim! napatie, strach z myslienok, z katastrofickych scenarov ma riadne vycerpavaju
DAKUJEM este raz za povzbudenia a rady

Ahoj Inari...neboj sa nie si sama a mne sa to stavalo az som presiel kopec lekarov pretoze mal som sice zle myslienky podobne ako ty co som cital ale mne sa pridruzili problemy zdravotne...srdce busenie...tazke dychanie ...chudnutie...vnutorny stres...kedze presiel som roznymi testami a vsetko bolo ok...tak som rozmyslal ze co a ako dalej a prisiel som na to ze sa mi stavaju stavy po ktorych zazivam tieto neprijemne problemy ale najvacsia pricina spustac bol moj strach a uzkost
Napr. ze ublizim priatelke alebo druhemu ...strach ze ze sa zblaznim ze nebudem vediet seba ovladat a spravim nieco zle, ze mozem do niekoho kopnut alebo povedat nieco zle...proste hnus a zly chaos v hlave a to ma dostavalo do nestastnych dni a co najviac ma zatazovala kuchyna ...preco lebo su tam noze a co ked sa neovladnem a ublizim sebe alebo druhemu .....nakoniec som sa dostal do takej fazy ze som sa vyhybal umyvaniu riadov lebo co ked tam bude noz a v poslednych casoch vyhybal som sa kuchyni uplne....takze ked som precital spravy na nete alebo videl uputavku v televizii o vrazdach a samovrazdach alebo len nadpis v novinach hned ma prepadol strach a myslienky samozrejme negativne v kt. som sa topil cely den a bol som zufaly.....
Navstivil som odbornika cize psychiatra z vlastnej vole lebo bolo t neunostne a jednoducho som sa toho nevedel zbavit tak preco nie a ist sa poradit....kedze som tam videl ludi normalnych ktory nevyzerali ako blazni tak v tej cakari sa mi co raz viac ulavovalo...Doktor bol velmi prijemny a povedal mi jednu vec ak su nutkave zle myslienky nebite sa s nimi, nebojovat s nimi jednoducho ignoracia musi byt. Nerozmyslat preco ta myslienka prisla a nerozmyslat o tom co ked ta myslienka pride lebo v tedy sa zacnete namotavat a to je zle zapamatajte si Ignorovat!!!!Nerozmyslat preco sa to stalo a nerozmyslat co a ak sa to stane v buducnosti! Zijeme v pritomnosti teraz!!! Tak to som si zobral k srdcu a a tuto radu davam aj inym kto sa trapy ako ja alebo my tu vsetci co mame problem s uzkostou a strachom....
Vela zdaru a hlavne ignorovat zle myslienky a v ziadnom pripade s nimi nebojovat!!!
Citim sa velmi dobre a verim ze sa raz z toho dostanem a bude vsetko ako predtym...bol som sebavedomy a cielavedomy a to chcem spat...takze odkaz aj tym co su chytri tak nech sa neposmievaju lebo tieto stavy moze dostat hocikto.......

ja sa uz bojim aj byt sama so sebou..bojim sa ze scvoknem a A)budem sama B)narobim si hanbu..:( mam v hlave obcas take myslienky az sa roztrasiem od strachu co ma to napadlo a obleje ma pot..ajaj

Víno, pizza, makaróny
A dievčatá to mám rád
keď nejde o krk nejde o nič
Hentak čoho sa báť

sory blbne mi internet vzdy mi prispevok dvakrat odosle

:))hej aj my sa zacneme rehotat ked to uz niekedy prestrelim s napadmi..u mna skor smiech pre smiech aj nasilu len nech sa rozptylim :)ale poznam (dnes mi priatel v obchode potom co som povedala ze sa bojim ze sa tu rozkricim a ze ma odvezu niekde povedal ze nech teda zacnem, nech vrieskam, som sa nanho pozrela ze co ho napadlo:) dovtedy do mna buchal nech uz zacnem az som sa zacala smiat..pomohlo :)technik je dost, pracuje sa na tom, skusam vsetko co by mohlo zabrat mam na ruke gumicku a ked naahodou zla myslienka natiahnem a hes hes ako som kdesi citala :D prec zle myslienky (take mierne sebaposkodzovanie :))
a relaxacie ale zatial sa nedaria velmi..treba cvik
velmi chcem aby mi bolo dobre, co je dobry znak lebo boli dni co som preplakala od vycerpania a beznadeje.. strasne si zelam nech sa to nepokasle a nevyvinie sa mi nejaka hnusoba ze sa nebudem vediet kontrolovat..ale ako mi priatel povedal, to co mam bohato staci, netreba hladat dalsie :)lieky neberiem ani ja ani nechcem pokial to bude mozne
dakujem Zuzka za povzbudive slova, aj Milosovi..tieto dni mi kazda rada a vobec reakcia strasne pomahaju :)

:))hej aj my sa zacneme rehotat ked to uz niekedy prestrelim s napadmi..u mna skor smiech pre smiech aj nasilu len nech sa rozptylim :)ale poznam (dnes mi priatel v obchode potom co som povedala ze sa bojim ze sa tu rozkricim a ze ma odvezu niekde povedal ze nech teda zacnem, nech vrieskam, som sa nanho pozrela ze co ho napadlo:) dovtedy do mna buchal nech uz zacnem az som sa zacala smiat..pomohlo :)technik je dost, pracuje sa na tom, skusam vsetko co by mohlo zabrat mam na ruke gumicku a ked naahodou zla myslienka natiahnem a hes hes ako som kdesi citala :D prec zle myslienky (take mierne sebaposkodzovanie :))
a relaxacie ale zatial sa nedaria velmi..treba cvik
velmi chcem aby mi bolo dobre, co je dobry znak lebo boli dni co som preplakala od vycerpania a beznadeje.. strasne si zelam nech sa to nepokasle a nevyvinie sa mi nejaka hnusoba ze sa nebudem vediet kontrolovat..ale ako mi priatel povedal, to co mam bohato staci, netreba hladat dalsie :)lieky neberiem ani ja ani nechcem pokial to bude mozne
dakujem Zuzka za povzbudive slova, aj Milosovi..tieto dni mi kazda rada a vobec reakcia strasne pomahaju :)

Ani som nevedela, ze tak dobre uz ovladam teoriu, ze tu hlasam to, co hovoria psychologovia a to nemam ani patricne vzdelanie, iba vlastnu skusenost. Lenze ja tomu verim a aj to robim, co tu pisem a to bude asi ten rozdiel a asi preto nepotrebujem uz ziadne lieky a na to obdobie s PP spominam s usmevom a som rada, ak mozem niekomu poradit, alebo pomoct, pripadne dat nadej, ze sa z toho da dostat.