Úzkosť

Inari

ja sa uz bojim aj byt sama so sebou..bojim sa ze scvoknem a A)budem sama B)narobim si hanbu..:( mam v hlave obcas take myslienky az sa roztrasiem od strachu co ma to napadlo a obleje ma pot..ajaj

Inari

:))hej aj my sa zacneme rehotat ked to uz niekedy prestrelim s napadmi..u mna skor smiech pre smiech aj nasilu len nech sa rozptylim :)ale poznam (dnes mi priatel v obchode potom co som povedala ze sa bojim ze sa tu rozkricim a ze ma odvezu niekde povedal ze nech teda zacnem, nech vrieskam, som sa nanho pozrela ze co ho napadlo:) dovtedy do mna buchal nech uz zacnem az som sa zacala smiat..pomohlo :)technik je dost, pracuje sa na tom, skusam vsetko co by mohlo zabrat mam na ruke gumicku a ked naahodou zla myslienka natiahnem a hes hes ako som kdesi citala :D prec zle myslienky (take mierne sebaposkodzovanie :))
a relaxacie ale zatial sa nedaria velmi..treba cvik
velmi chcem aby mi bolo dobre, co je dobry znak lebo boli dni co som preplakala od vycerpania a beznadeje.. strasne si zelam nech sa to nepokasle a nevyvinie sa mi nejaka hnusoba ze sa nebudem vediet kontrolovat..ale ako mi priatel povedal, to co mam bohato staci, netreba hladat dalsie :)lieky neberiem ani ja ani nechcem pokial to bude mozne
dakujem Zuzka za povzbudive slova, aj Milosovi..tieto dni mi kazda rada a vobec reakcia strasne pomahaju :)

Inari

:))hej aj my sa zacneme rehotat ked to uz niekedy prestrelim s napadmi..u mna skor smiech pre smiech aj nasilu len nech sa rozptylim :)ale poznam (dnes mi priatel v obchode potom co som povedala ze sa bojim ze sa tu rozkricim a ze ma odvezu niekde povedal ze nech teda zacnem, nech vrieskam, som sa nanho pozrela ze co ho napadlo:) dovtedy do mna buchal nech uz zacnem az som sa zacala smiat..pomohlo :)technik je dost, pracuje sa na tom, skusam vsetko co by mohlo zabrat mam na ruke gumicku a ked naahodou zla myslienka natiahnem a hes hes ako som kdesi citala :D prec zle myslienky (take mierne sebaposkodzovanie :))
a relaxacie ale zatial sa nedaria velmi..treba cvik
velmi chcem aby mi bolo dobre, co je dobry znak lebo boli dni co som preplakala od vycerpania a beznadeje.. strasne si zelam nech sa to nepokasle a nevyvinie sa mi nejaka hnusoba ze sa nebudem vediet kontrolovat..ale ako mi priatel povedal, to co mam bohato staci, netreba hladat dalsie :)lieky neberiem ani ja ani nechcem pokial to bude mozne
dakujem Zuzka za povzbudive slova, aj Milosovi..tieto dni mi kazda rada a vobec reakcia strasne pomahaju :)

zuzanka65

Ani som nevedela, ze tak dobre uz ovladam teoriu, ze tu hlasam to, co hovoria psychologovia a to nemam ani patricne vzdelanie, iba vlastnu skusenost. Lenze ja tomu verim a aj to robim, co tu pisem a to bude asi ten rozdiel a asi preto nepotrebujem uz ziadne lieky a na to obdobie s PP spominam s usmevom a som rada, ak mozem niekomu poradit, alebo pomoct, pripadne dat nadej, ze sa z toho da dostat.

zuzanka65

Inari, neboj sa nie si sama. Pred rokom sme tu riesili taketo katastroficke scenare a dost sme sa na tom nakoniec bavili, aspon ja , snazila som sa vymysliet co najhorsi scenar, az som sa na tom musela smiat. Ale ak mas nervy na prasknutie, tak s tym nieco urob, je mnoho technik. A netrap sa, vzdy moze byt aj horsie. :-)

Inari

To je pravda Zuzka, v podstate mi to povedala aj psychologicka, ze ci sa nieco z toho uz niekedy splnilo coho som sa obavala, ci som to niekedy spravila apod..jasne ze nie, ale pre mna je to slaby argument kedze v tej vypatej situacii, ked mam nervy na prasknutie, kazde suchnutie ma vylaka je tazko zarucit ci naozaj nieco v tej psychike nezoskratuje a stane sa co nechcem..ja viem ze to prilis riesim, analyzujem, to je moja najvacsia chyba asi..mam prilis bujnu fantaziu a vsetko nasavam v tejto dobe ako spongia..vsetko negativne zialbohu..ale snazim sa bojujem, su aj dobre dni..mam charakterove predpoklady na podobne katastroficke scenare :)

Inari

To je pravda Zuzka, v podstate mi to povedala aj psychologicka, ze ci sa nieco z toho uz niekedy splnilo coho som sa obavala, ci som to niekedy spravila apod..jasne ze nie, ale pre mna je to slaby argument kedze v tej vypatej situacii, ked mam nervy na prasknutie, kazde suchnutie ma vylaka je tazko zarucit ci naozaj nieco v tej psychike nezoskratuje a stane sa co nechcem..ja viem ze to prilis riesim, analyzujem, to je moja najvacsia chyba asi..mam prilis bujnu fantaziu a vsetko nasavam v tejto dobe ako spongia..vsetko negativne zialbohu..ale snazim sa bojujem, su aj dobre dni..mam charakterove predpoklady na podobne katastroficke scenare :)

zuzanka65

Mysliet len na pekne veci sa jednoducho neda. Da sa zle myslienky zahnat a nahradt ich tymi prijemnymi. A nepanikarit hned, co ak... Zle veci sa stavaju, to je fakt, ale pomyslite, kolkokrat ste na to mysleli a kolkokrat sa to naozaj stalo. Vyjde vam pekny nepomer, tak naco sa zbytocne stresovat?