Aký je najsilnejší spaľovač tukov?

jj,ale všetky tieto spomínané veci same o sebe nespaľujú tuk! to je hlúposť.tuk spáli jedine premena glykogénu vo svaloch a tým sa odčerpáva z tukových zásob,štiepi sa na látky,aj glykogén,ktorý dáva energiu svalom,čiže sa spaľuje PRIAMO pri pohybe vo svaloch.potom závisí od trénovanosti jedinca,za akú dlhú dobu je schopný premeniť uložený tuk na glykogén,to je ten lepší prípad.podporné kofeinové a pod.doplnky napomáhajú čulosti organizmu a tým pádom vydávať nejakú energiu,sľubujú mnšiu unaviteľnosť organizmu pri výkone,resp.lepšiu regeneráciu po ňom.Ale to,že dám si grepovú šťavu-spálim tuk,je mýtus.len vlastná práca svalov.Aj na všetkých doplnkoch na chudnutie,alebo stimuláciu je to napísané,účinný s pohybovou aktivitou.Ani karnitín netreba niekomu,kto sa nehýbe,je to PODPORA.

kiwi, jablkový ocot

Najlepsi spalovac tuku je pohyb :-).
O kofeine sa niekedy tvrdi ze podporuje spalovanie tukov, ale je mozne ze len podpori vacsiu vykonnost pri treningu a nepriamo tak ovplyvni vydanu energiu. V bodybuildingu, fitness sa zvycajne doporucuej L-karnitin. O tom su asi naozaj aj nejake studie ze ma nejaky ucinok. Ale cital som nedavno clanok o porovnavacej studii a podla toho vraj aj omega-3 nenasytene kyseliny odburanie tukovych zasob.

zázvor,čerstvý nastrúhaný a zelený čaj

áno chili je vynikajúci spaľovač no kto má problém s aknóznou pleťou, chili to ešte zhoršuje :( bohužiaľ

Ja viem že úprava stravy je najdôležitejšia,ako pozerám tak chilli papričky asi majú niečo do seba,ešte máte nejakú tipy,ktoré sú dobré a odskúšané?

vraj arson, ale to treba makat v posilke a samozrejme uprava stravy. rozmyslam nad nim, potrebujem sa zbavit nejakeho tuku co sa stale na mne drzi

najlepsi spalovac je uprava stravy. spytaj sa hocikoho. Tie ananasy, grepy, pu-erhy a chilli.. ako aj rozne tabletky, prasky a vodicky, su uz len take detailiky k tomu.

DNP :o)

Grep :)