Ak je na potravine napísané že obsahuje 81g sacharidov na 100g ale z toho cukry len 6g tak je to dobra potravina na chudnutie? Btw. aj cvičím na vyrysovanie svalstva takže..Vďaka..
Potravina
reprak
xdanielax
a co je komplikovane? teraz som nepochopila :-)
no ja pijem velmi obcas (a nie vela). Ved to su kalorie :D
a je dobre, ze nepijes ;) len tak dalej.
..idem upratovat trochu!
reprak
Ta to je trochu kompikovane..Ale v podstate jednoduche..A nepijem..Narozdiel od NIEKOHO..
xdanielax
a co dnes? ides sa niekam zabavat a ilegalne popijat alkohol? :D
reprak
Jasne no,prečitam..
xdanielax
:-))
tak ci tak, ked chces chudnut, netreba ist moc rychlo. ved to je vsetko v tom clanku.
reprak
Nemam..
xdanielax
nie, myslim take "hodinky". google ti napovie.
reprak
Ten merač mysliš to,na tých ručkách? Meria tam ten pulz či čo,ale čo ja viem či dobre..
xdanielax
no dobre, tak nie mimochodom :-))
co sa tyka toho bajku, ide o tvoju tepovu frekvenciu.
precitaj si toto, vela sa o tom dozvies: www.icycling.szm.com
mas sporttester (merac tep. frekv) ?
tie kalorie su veeelmi velmi orientacne. Kazdy ma ine spalovanie. Ine ma 50 rocna teta, a ine mlady chalan ktoreho metabolizmus funguje na plne obratky. Ine tucny chlapec a ine chlapec, kt. ma zvacsa svalovu hmotu.
reprak
Tak,je to dosť vidno..Nežeby ma to trapilo dajak že sa režem,alebo nemožem kôli tomu spať to zas nie.. xDD Ale tak,bolo by lepšie keby som nebol taky pokriveny..xDD
Mimochodom? Šak mimochodom by mali byť take dristy jak tu dakedy pišeme,to že si bola v posilke,to je hlavne.. xDD
Inač..Akurat som docvičil na biku..
Ake je asi optimalne tempo?Jasne že u každeho ine..Ale ja idem takto..
30minut-cca. 25-30km/h-prejdem cca.13km-a spalim vraj okolo 350-380kalorii..
Stači to? Alebo by som mal pridať?
Jasne,že to zaleži aj podľa toho jak vladzem..
