ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Tak baby idem ja na lyže...držte palec aby som sa nedolámala..:-)
maoam takto sa to kraasne pocuva len co ked mi chudnuce cakame vysledky uz o chvilu aj ked vieme ze to sa neda a ked nedojdu vzdy si povieme sak nejde to a zas jeme nezdravo a dokoola ale som rozhodnuta to uz teraz nezahodit :) ked budem chudnut to kilo mesacne tak to nebude taske na dodrzanie :) to sa da aj s obcasnou vvnimkou a nemusim sa stresovat :)
maoam takto sa to kraasne pocuva len co ked mi chudnuce cakame vysledky uz o chvilu aj ked vieme ze to sa neda a ked nedojdu vzdy si povieme sak nejde to a zas jeme nezdravo a dokoola ale som rozhodnuta to uz teraz nezahodit :) ked budem chudnut to kilo mesacne tak to nebude taske na dodrzanie :) to sa da aj s obcasnou vvnimkou a nemusim sa stresovat :)
Sloniatenko, ak pojdes pomalym tempom, ktore sa da dodrzat a zvladnut, cize tak 1kg/mesiac, do konca roka mas 11-12kg dole. To znamena, ze o rok o takomto case, ak pre to urobis maximum a kilo za mesiac sa fakt da realne zvladnut, mozes vazit 56-57kg a to je na tvoju vysku uz velmi pekna vaha. No a zvysok das dole buduci rok do leta a mas to!
fiiha :) dakujem :) mas pravdu a sak ja sa teraz pekne snazim az na malicko hriesikov :) zatocime s tym tukom!preco by sme sa mali furt prezierat a zacinat idznova?nie teraz je to ta prava chvila!anokuknem to kef bude cas je tam nieco co tatakto nakoplo? :)
kukni si tie obrazky, co som dnes sem davala. chces to dokazat??? som si ista, ze rozhodne ano! tak sup do toho! a vsetko, co bolo, je uz davno minulost a clovek sa kazdym dnom meni a teba toto posunie niekam, kde si mozno este nebola, ale to neznamena, ze ani nemozes byt. cim ma na teba este dosah minulost? vobec nicim, vsetko, co je rozhodujuce, je pritomnost a je uplne jedno, co bolo predtym! a ty dnes vies viac, ako si vedela vcera, co bolo vcera, dnes uz nie je, to je normalne, to je zivot, tak si to uvedom!
no prave preto, ze je to uz tak vela, ta to tym viac zmobilizuje! cim viac kg mas, tym lepsie ti to pojde, lebo je z coho chudnut! ved to bude uzasne, aku velku zmenu so sebou dokazes urobit!!!
annika ved ja som nebola schopna schudnut ani 7 ani 10kil jak chcem teraz 15??? :(
sloniatenko, viem, o com hovoris :DD
ved prave..ja ked pekne sa snazim a ide to tak zrazu sa na stole objavuje nueco comu neviem odolat a nakonec to zjem vsetko a potomuz som ok to je este ten lepsi pripad ale niekedy mi to jedenie uz potom ostane zas na dlhhuuuu dobu..do dalsieho noveho chudnutia :)
