Aký druh športu, je dobrý pri chudnutí?
Šport a chudnutie
choci ake kardio. Beh, turistika, bicyklovanie, skákanie cez švihadlo, tancy, bazen
skusala som behavat ale este som sa v tom asi nenasla, neviem ci plati ze az po mesiaci poriadneho behu by som si na to zvykla.
ja bicyklujem
podla mna je velmi fajn cvicit s vlastnou vahou, alebo aj take typy sportov ako su HIIT, alebo crossfit.
... každý... dôležité je to, aby človeka športovanie bavilo... to je základ si myslím... lebo robiť niečo nasilu asi moc zmysel nemá...
Podla mna hocijaky aky ta bude bavit. Je to len o tom robit ho pravidelne a poctivo.
bicykel je skvely a paradny vies kupit tu www.cyklospeciality.sk
beh, bycikel, stepper, beh do schodov, rýchla chôdza, tanec, tenis, atď - záleží na tom čo ťa baví.. jednoducho nejaká areóbna činnosť plus zapojiť posilňovacie cviky - so svojou váhou doma, fitko...