Ahoj. Chcem sa spytat, ci niekto nepoznate aj nejake ine metody okrem liekov, na ziskanie serotoninu. Alebo je to mozne len s tymi liekmi ?
Ako ziskat serotonin ?
zuzka :)
zuzka :)
Velmi pekne vam vsetkym dakujem. A myslite si, ze by tieto vase rady mohli nahradit antidepresiva ???
leila
L-tryptofan na slovensku nedostat a nie je bezpecny.Da sa to jedine s uzivanim antidepresiv nijako inak nie.Ja ich beriem a je mi uz super
brunuska
SLNKO! vela vela slniecka-pokial nesvieti treba ho nahradit t.z. "falosnym"slnieckom.skus otocit tvar k slnku,zavriet oci a chvilku tak ostat....uvidis tie zmeny.potom urcite sport-ale odporucala by som vyvazenost- dychove cvicenia/jogu/napr.rano a poobede fyzicky narocne cvicenie. dalej ako radi Dee-smiech,priatelia, tanec,dobra hudba=pozitivne myslenie a dobra nalada.nuz a rapidne zvysuje hladinu serotoninu laska-tak sa pokus byt stale zamilovana..da sa-ak nie je do koho - tak do seba :-)
:)))
cokoladku!!!
Dee
ja ti doporucujem banany, myslim si, ze serotonin neobsahuju, ale pocula som, ze zvysuju jeho hladinu. Ja ich papam skoro kazdy den.
A nezabudni na priatelov, sport, smiech, tanec, dobru naladu a hladina serotoninu ti stupne ani nevies ako. Vela stastia
kiarak
vela sportu - pohybu...
A este L-tryptofan, alebo tak nejako, vyzivovy doplnok, ale neviem, ci ho dostat na SK.
