Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

plnenu papriku

Maoam no tak super a co sa dnes chystas varit? Ci budes aj piect daco dobre... ja si idem dat vramci desiaty tu hrianku, uz mi aj vyhladlo

Carey, nasa kuchyna uz stoji, uz veselo varime :-DDD

je super!

presne tak, robte si fotky baby

xdanielax: wow, 3cm z brucha, zadku a 4 cm zo stehna to co si robila???? :-DDDD
ake mas teraz miery, vysku a vahu? len aby som mala aktualnu predstavu dakujem

xdanielax- ja som si to dala lebo vcera mi uz bolo fain, v podstate vecer mi uz nic nebolo a mala som na to chut no :) tak ano slabsia som preto som pisala ze nevladzem zdvihat cinky, ale tak kardio zvladnem, nie je mi dako velmi zle. Hm hrstka to si aj ja kupim niekedy, kedze milujem strukoviny :)) a tie francuzke kym budu, s tym je vela roboty ale zase je to mnamka

carey - ked mas hnacku nejedz hentake veci :)) tym si moc nepomozes. mala si si dat nejaku hrianku a cierny caj. hlavne doplnaj tekutiny - najma ked chces ist na to kardio, ale realne zhodnot, ci nie si nejaka slaba alebo tak. Vela pi :)

ja si spravim asi nejake masko, uz mam chut, plus vcera som si uvarila soju plus som kupila taky sacok ze "hrstka" sa to vola a tam je mix roznych strukovin, takze to som si uvarila dokopy, na to sa tesim a ako prilohu nieco ..neviem co :) mozno trochu cestovin si dam. mam spaldove. este uvidim ale bude to po cviceni, takze hlad :D napisem potom :) uz si predstavujem vonu tych francuzskych, mnam

Zdravim, ja mam v sebe uz pol litra caj a pohar vody, ale dneska zasa hnacka rano, dala som si na ranajky postruhane 3mrkvy a jablcko so sezamovymi semienkami :) a teraz varim zemiaky na tie francuzaky... poobede sa chystam na kardio, tento tyzden dako nevladzem posilnovat, ale aspon to kardio mi treba.
A vy budete dnes nieco varit? Jaj maoam asi nie je kedze nemoze a vy ostatne?

ano! fotky su vyborny dokaz :) niekto by ma mohol odfotit... :D alebo zeby som sa sla odfotit do kupelne sama?? :DDD

baby, inak tesim sa. Odkedy som sa po sto rokoch v polke augusta zvazila, a odmerala tak som schudla 2kg - z rite a brucha 3cm a zo stehien 4cm!, bez diety! Este sa tesim tomu ze z hornej casti tela /ruky, ramena, prsia/ som neschudla vobec :) a ked si spomeniem co som pozrala: zmrzky a cokladky a pivo.. a neviem co :D

hned som si spomenula na Maoam, kt. chudne bez cvicenia, takze mam pocit ze toto forum je chudnuce :DD - alebo sa mi roztiahol meter :DDDDDDD

bre rano baby, prave som vas citala, no vecer to tu este bolo huste :-DD

ja to vidim tak, ze sme uplne vsetky na zhruba rovnakej urovni, vynimam teraz xdanielux, lebo ta je vysportovanejsia ako ostatne, ale inak si myslim, ze sme uplne vsetky na jednej lodi, lebo kazdej chybaju do ciela 3-4kg, je tak?
Lucka, tvoje depkarcenie uz beriem s rezervou, lebo mas pas 69 a boky 96, mas v pase o 5cm menej ako ja a boky take iste, si este vyssia odo mna...proste NECHAPEM. Ale viem, ze problem je inde, ze mas pokriveny sebaobraz, mas posahane sebavnimanie.
Carey: robis si FOTKY? To jedine dokaze zachytit zmeny v case. TAM by si videla zmeny od leta.
Ja si ich robim a veru vidim kde co ubudlo a co sa zmenilo, vratane tvare.

Robte si fotky baby.

Inak keby ze si ich nerobim, tak pred zrkalom odprisaham, ze som taka ista buchta ako pred par mesiacmi, ale skutocnost je ina.

Dobre rano :)

Lucka, vypotila si sa? Myslim v spanku. to je asi to najlepsie, co moze byt, a vela pit, vzdy ked sa zobudis. Snad ti je dnes uz lepsie a upustila si od toho bicyklovania.

bingham - ked uz ti toto prezradim, tak budes hned vediet, ked ma zbadas, nie vela ludi chodi aj behat so psom :-) - i ked ku drazdiaku sa idem skor prejst, nez behat. Mam velmi pekneho psa :P hnedeho.

Ja som sa inak pred chvilou najedla, a pojdem do tej posilky, ked mi trochu vytravi. tesim sa jak male decko, ved som tam nebola hadam tyzden! :-)