13. dňová dieta, od 18.3 do 31.3

Ahojte kočky. Tak a už mám dva chody za sebou. Miesto mlieka som si dala Actimel.Strašne ho mám rada a ma viac povzbudí.Nemohla som sa dlho dostať na stránku ale už je to v poriadku.Tany držím ti palce aby ti preventívka dopadla dobre. Ale určite dopadne lebo táto dieta je aj očisťujúca. Cítim sa výborne.Horšie na tom je, že si zachvíľu budem musieť kúpiť nové nohavice aj rifle.Všetko mi pláva. Som zvedavá koľko som schudla ale až na konci. Nechám sa prekvapiť.Držte sa a prajem pekný slnečný deň.

Krásne slnečné ránko vám všetkým prajem.... prvé mliečko mám už za sebou :)

Ahojte, tak aj som mala dnes raňajky až o 13:00 zeleninový šalát... o 16:00 som si dala mrkvičku a na večeru pol litra čistej vody... za sebou mám aj 7km na korčuliach hodinu cvičenia tak som spokojná :)
Po 2 rokoch idem na preventívku ku doktorke tak dúfam že výsledky z krvy budu OK.
Zajtra sa držte :) Mliečko mňamík

pre Babulka92

1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

tak zeny, ja som dnes inak hladna, to ovocko a zeleninka teda nic moc kua, stale sa len cajom dojim :DDD no a zajtra to mleeeko, no neviem neviem, asi ma bude motkat :)

aaaaa ženy :) teda ja viem že určite to tu je niekde pekne rozpisane vlastne ako sa to ddržíí tato dieta ale naozaj nemam teraz tolko casu aby som presla uplne vsetko co tu je napisane heh ... Mohla by mi prosim vas niektorá z vas napisat ako sa pri tejto diete postupuje ??? Dakujem velmi pekne vopred.

aj ja som tento tyzden jedla vsetko, skor by som povedala ze som zrala a vaha sa mi nepohla po tejto diete..takze este raz mi niekto povie ze u tejto diety je zaruceny jojo efekt, tak sa nastvem..pretoze to tak nie je..je to individualne

ahojte :) Ja som tuto dietu drzala par rokov dozadu, a schudla som asi 5 kg, ktore som fakt dlho nenabrala spat..a to som jedla postupne vsetko!! Potom som presla na sposob stravovania ako pri 90dnovke, no bohuzial mi vaha stoji neskutocne dlho, tak opat na 2 tyzdne idem na mliecnu..a neskor budem opat pokracovat v starom sposobe stravovania /90dnovka/ a obcas aj nejaky ten prehresok, ved zijeme len raz :)) Takze dnes zacinam mliecnu. Snad sa mi podari opat dat dolu aspon 5 kg :)Drzim vsetkym palceky ! :)

Vikiviki to je jasné, že to my zvládneme!!!Všetky!

dobree ranko... drzime sa?? dnes je fajny ovocno zeleninovy den, rano som mala jabko, na desiatu planujem uhorku a cherry paradajky. Zajtra to bude horsie ...len to mliecko, no ale my to zvladnemeeee!!!!!!!!

Dobré ránko dievčatá!!! A kde ste. Ako sa vám darí.Raňajky mám už za sebou.Ráno som sa vyštafírovala do námorníckeho kostymu, ktorý som nemala na sebe od jesene a musela som si prešívať gombičku na nohaviciach. Super! Teším sa.Už mi všetky nohavice padajú.Ale ešte počkám a potom si kúpim nové.Ako sa vám darí? Pekný a slenečný deň vám prajem!Ahojte.