Detoxikacia organizmu - ako si ju urobit? napr.klistiry, colonix.. atd

Polievky na detox: Stojí za to ich vyskúšať

Detoxikačná polievka je kombináciou niekoľkých najzdravších ingrediencií v jednom hrnci. Zvyčajne sa pripravujú v podobe pyré alebo mixovaním zeleniny či nasekaním na malé kúsky. To robí polievky ľahko stráviteľnými, takže ich vaše telo môže ľahšie absorbovať a využiť všetky živiny. Najlepšie na týchto receptoch je, že stále kladú dôraz na chuť, takže dostanete dávku vitamínov a minerálnych látok bez toho, aby ste sa museli premáhať.

Zelená brokolicovo - špenátová
Brokolica je jednou z najzdravších potravín, ktorá v kombinácii so špenátom prináša pre váš organizmus obrovskú úľavu. Ak si polievku obohatíte aj o petržlen, cesnak a cibuľku, dodáte telu bonusové živiny a detox máte zaručený.

Reďkovkovo - pórová
V kuchyni sa často zabúda na reďkovky, ktoré nie každému pasujú. Netreba ale na ne zabúdať, pretože patria medzi lídrov v boji proti rakovine a za čistú krv. Spolu s jemným pórom má tak polievka výbornú chuť. Ak do nej pridáte zopár zemiačikov, ktoré dodajú polievke tú správnu konzistenciu, prečistíte črevá jedna radosť.

Detoxikačná fazuľová
Bôby sú veľakrát prehliadané ako detoxikačné potraviny, pretože si myslíme, že iba klasické ovocie a zelenina môžu detoxikovať telo. Strukoviny ale majú veľké množstvo vlákniny a sú zvyčajne schopné pomôcť pri trávení, ak sa správne uvaria a zjedia vo vhodných dávkach. Preto neváhajte a použite v jarnej detox polievke aj za hrsť fazule.

„Krémová" polievka
Nie, nebojte sa, na jej výrobu netreba použiť žiadny krém. Jej podstata tkvie v použití rozmanitých druhov potravín, ktoré rozmixujete do krémova. Parádny detox vám zabezpečí svojimi hydratačnými účinkami uhorka, živinami plný špenát, draslíkom obohatené avokádo. Ak do nej prisypete štipku chilli, citrónovej šťavy a čierneho korenia, ulahodíte aj najväčším fajnšmekrom.

Avokádovo - uhorková polievka
Je to jedna z najrýchlejších a najjednoduchších polievok ako na prípravu, tak aj na konzumáciu. Stačí vhodiť obe prísady do mixéra, pridať limetkovú šťavu, petržlenovú vňať a detoxikačná polievka je na svete.

Detox polievka z mrkvy, rasce a zázvoru
Ide o trojicu zložiek, ktorými si dokonale prečistíte telo a uspokojíte aj svoje chuťové poháriky. Mrkva, ktorá slúži ako základ pre túto polievku, okrem beta-karoténu poskytuje antioxidanty, vitamín A a vlákninu. Rasca zase zlepšuje trávenie, prečisťuje krv a pomáha pri črevných problémoch. Zázvor pôsobí ako čistiaci prostriedok v tele, ktorý má neuveriteľné množstvo pozitívnych účinkov na náš organizmus.

Pravda o pečive: Tak môžeme ho alebo nie?

Vegetariánska horúca a kyslá polievka
Jablčný ocot dáva tejto polievke kyslú chuť a tiež poskytuje telu užitočnú zažívaciu flóru. Môžete použiť mixované huby alebo huby, ktoré sú známe pre svoje detoxikačné účinky, ako shiitake a reishi. Množstvo zeleniny zabezpečí, že vaše telo dostane poriadnu dávku detoxu. Je to jedna z tých polievok, ktoré sú zdravé a aj dobre chutia.

Šošovicovo - kelová so sladkými dusenými zemiakmi
Výborným spôsobom, ako získať detoxikačnú polievku, je uvariť „guláš" zo superpotravín. Šošovica pomôže udržať tráviaci systém v pohybe a kel je úžasný sám osebe. Ak pridáte sladké zemiaky, rozšírite nutričné spektrum a získate vlákninu. Výsledná chuť navodí pocit, že ste nemali detoxikačnú polievku, ale skôr polievku v luxusnej reštaurácii.

Polievka z pečených orechov squash a jabĺk
Na prípravu síce trošku náročnejšia polievka, ale tá chuť a účinky stojaza to. Orech squash je plný antioxidantov a železa, jeho chuť je sladulinká a jeho využitie je v kuchyni širokospektrálne. Keď ho skombinujete s chuťou jabĺk, vytvoríte dynamické duo, ktoré pomáha telu rôznymi spôsobmi. Do polievky pridajte aj škoricu, muškát, červenú papriku, vločky nielen pre chuť, ale aj pre čistiace účinky.

V priebehu detoxikácie potrebuje organizmus rôzne podporné látky, medzi ktoré patria hlavne enzýmy a ďalšie kofaktory. Preto je jednou z hlavných podmienok zdravej detoxikačnej kúry výborná a vyvážená výživa. Zelené potraviny sú svojím výživným bohatstvom perfektnou voľbou pri zdravej detoxikačnej kúre. Obsahujú široké spektrum nutrične dôležitých a aktívnych látok: www.zelenyzivot.sk

fp421.detoxpharma.com

www.kankan.sk

-odkaz odstránený- :-)

mne pomaha REISHI od medicum sk, certificovane z uk - Huba Reishi nazývaná na západe ako „Ganoderma Lucidum“, v Ázii pod názvom „Ling Zhi“ a v Japonsku „Reishi“ - obsahuje okolo 200 rozličných vitamínov a minerálov, ktorých väčšia časť má antioxidačné účinky a preto pôsobí blahodárne na organizmus. V Reishi sa nachádza veľa alkaloidov, ktoré zachovávajú optimálnu pH hodnotu nášho organizmu. Znižuje cholesterol, koriguje srdcovú arytmiu spôsobenú stresom, stimuluje imunitný systém, upravuje krvný tlak, upravuje stolicu, podpora pri liečbe rakoviny, astme, chronickej bronchitíde, kardiovaskulárnych ochoreniach, hypertenzii, predlžuje život.

PRAVIDELNÁ KONZUMÁCIA REISHI:

- má priaznivý vplyv na červené krvinky, zlepšuje cirkuláciu krvi
- znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi
- koriguje niektoré srdcové arytmie spôsobené stresom
- zvyšuje okysličenie srdcového svalu
- stimuluje imunitný systém, pôsobí antibakteriálne, antivírusovo
- upravuje krvný tlak
- omladzuje pečeňové bunky a obnovuje jej dôležité funkcie
- upravuje vylučovanie žalúdočnej kyseliny a tým pôsobí ako prevencia pri vredoch
- upravuje stolicu, pomáha pri zápche a syndróme podráždeného čreva
- tlmí zápalové prejavy, tlmí alergie a posilňuje imunitný systém
- pomáha napraviť regulatórne funkcie obličiek
- znižuje úroveň cukru v krvi a má priaznivý vplyv na zdravie prostaty
- pomáha mierniť alergie s rôznymi príznakmi
- podporný prostriedok pri liečbe rakoviny, chronickej bronchitíde, astme,
- kardiovaskulárnych ochoreniach, hypertenzii
- predlžuje život

Choroby srdca a krvného obehu
Huba Ganoderma zväčšuje okysličenie srdcového svalu, pomocou rozšírenia vencových tepien a zvýšeniu prietoku krvi. V značnej miere znižuje ako systolický, tak diastolický krvný tlak až o 20%. Likviduje bolesti v hrudníku, dušnosť, poruchy srdcového rytmu, znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov. Za vlastnosti huby Reishi znižujúcej krvný tlak vďačíme prítomným triterpenoidom v jej zložení, ktoré sú špecifickými inhibítormi enzýmu konvertry angiotenzidu, ktoré pretvárajú angiotenzid I (AT I) na angiotenzid II (ATII) a znižujú jeho množstvo v krvi. Angiotenzid II zvyšuje krvný tlak, zmenšenie jeho množstva má vplyv na zníženie tlaku krvi.

Dôležitým aspektom týkajúcim sa znižovania tlaku krvi je to, že táto huba vykazuje tento účinok len v prípade, že je krvný tlak značne zvýšený, avšak nevykazuje hypotenzivny účinok, pokiaľ je tlak v rozmedzí normy alebo nižší. Red Reishi vykazuje tiež schopnosť zníženia hladiny cholesterolu a triglyceridov, ktoré sú hlavnými faktormi pri rozvoji chorôb srdca a krvného obehu. Behom používania preparátov Ganoderma lucidum dochádza k značnej redukcii frakcie LDL cholesterolu a k zvýšeniu množstva frakcií HDL cholesterolu. Za tieto vlastnosti zodpovedajú triterpény.

Klinické skúšky potvrdzujú, že huby Reishi ovplyvňujú viskozitu krvi a tým predchádzajú tvorbe krvných zrazenín. Dochádza k zníženiu agregacie krvných doštičiek. Faktorom, ktorý tu hraje hlavnú rolu je adenozin, ktorý je jedným z farmakologicky aktívnych faktorov, obsiahnutých v hubách Reishi. Také vlastnosti Ganodermy majú vplyv na zníženie rizika ochorení vydutí, mozgovou príhodou a niektorými chorobami srdca.

Imunitný systém

Reishi vykazuje vlastnosti stimulujúce a modulujúce imunitu. Zložky obsiahnuté v hube majú vplyv na zvýšenie produkcie a aktivity lymfocytov, cytozinov a makrofágov. Zvýšenie aktivity makrofágov má vplyv na ničenie rôznych patogénov, ako baktérie, vírusy, kvasinky alebo rakovinotvorné bunky, ale tiež zjednodušuje odstraňovanie škodlivých, toxických zlúčenín z organizmu, tvorí tak obranný štít organizmu. Zvýšenie aktivity makrofágov spôsobuje uvoľnenie cytozinov, ktoré zodpovedajú za kontrolu zápalových procesov a stimulujúcich prácu imunitného systému.

Jednou z farmakologicky činných substancií huby Reishi je, už zmieňovaná, ganoderenová kyselina, ktorá (v neveľkých dávkach) ovplyvňuje zníženie replikacie virusu HIV o 50%. Súčasná medicína sa stále častejšie venuje civilizačnej chorobe XX. storočia, ktorou je alergia. Ganoderma vykazuje antihistaminické účinky v rozsahu alergií s rôznymi príznakmi. Zmenšuje alergickú reakciu pri prieduškovej astme, kožných alergiách a alergiách na lieky čo sa stáva v poslednej dobe stále častejšie.

Obehová sústava
Extrakt z REISHI utlmuje koaguláciu krvi znižovaním agregácie plateliet (krvné bunky, ktoré tvoria zrazeniny). Dodatočne má priaznivý vplyv na červené krvinky , ktoré ľahšie obiehajú v krvnom riečisku. Vylepšená cirkulácia má veľmi pozitívny vplyv pri diabete, kde sa ďalej nemôžu rozvinúť rôzne arteriálne choroby.

Srdce
Viaceré priaznivé vplyvy na srdce boli pozorované pri jej pravidelnom užívaní. REISHI znižuje zlý cholesterol a tuky, koriguje niektoré srdcové arytmie spôsobené stresom a vyrovnáva krvný tlak.

Pečeň
Hlavnou úlohou pečene je metabolizovať a zbavovať telo od toxínov, syntéza cholesterolu a určitých proteínov. Poškodenie pečene vedie k akumulácii toxínov a vedľajších produktov v tele. REISHI má hepatoprotektívne vlastnosti, kde pravidelná konzumácia REISHI omladzuje pečeňové bunky a obnovuje jej dôležité funkcie.

Trávenie a vylučovanie
Pravidelná užívanie REISHI upravuje vylučovanie žalúdočnej kyseliny a tým pôsobí ako prevencia pri vredoch, upravuje stolicu, pomáha pri zápche a syndróme podráždeného čreva.

Pľúca
Astma, chronická bronchitída a alergia. REISHI tlmí zápalové prejavy, tlmí alergie a posilňuje imunitný systém. Čo je obzvlášť dôležité pre fajčiarov a ľudí trpiacich na chronickú bronchitídu je fakt, že REISHI podporuje regeneráciu tracheálnej výstelky.

Obličky
REISHI pomáha napraviť regulatórne funkcie obličiek ako udržovanie konštantnej pH, filtrovanie krvi a rovnováhu chemických elementov.

Rakovina, diabetes, prostata
Pravidelná konzumácia REISHI podporuje tvorbu interferónov a interleukínov. Beta-glukány obsiahnuté v REISHI majú tiež protinádorové vlastnosti. REISHI taktiež znižuje úrovne cukru v krvi a má priaznivý vplyv na zdravie prostaty.

5 etáp pôsobenia REISHI

SNÍMANIE - SKENOVANIE TELA ( 1 - 30 dní )
REISHI pomáha objavovať ukryté choroby a toxíny v tele a vedie k regulácii telesných funkcií - objavujú sa reakcie tela, ktoré pomáhajú odkryť oblasti zasiahnuté chorobami a začína ju okamžite liečiť.

DETOXIKÁCIA ( 1 - 30 týždňov )
REISHI je známa ako "kráľovná všetkých detoxikátorov" pre svoju silu odstraňovať nadbytočnú kyselinu močovú, kyselinu mliečnu, nadbytočný cholesterol, zásoby tukov, odumreté tkanivá a nahromadené toxíny. Toxíny sú vylučované cez moč, stolicu, pot, kožu, hlien.

REGULÁCIA ( 1 - 12 mesiacov )
V priebehu obnovovacieho procesu sú pozorované určité reakcie tela. Ak sú veľmi silné, znížiť dávkovanie.

VÝSTAVBA ( 6 - 24 mesiacov )
REISHI pokračuje v oprave postihnutých častí tela, posilňuje imunitný systém k väčšej odolnosti proti chorobám, dodáva hlavné prvky a vitamíny k urýchleniu uzdravovacieho procesu.

OMLADZOVANIE ( 1 - 3 rokov )
Konečný cieľ konzumácie REISHI je udržovať telesné funkcie v optimálnej činnosti a navrátiť organizmu mladistvý vzhľad, omladiť organizmus.

Aké látky obsahuje Reishi Mushroom?

Reishi je huba s vysokým obsahom zdraviu prospešných látok. Všetky účinné látky nie sú ešte úplne zanalyzované. U väčšiny z nich však už boli uskutočnené klinické skúšky a niektoré sa ukázali ako vysoko účinné. Najdôležitejšiu úlohu , vzhľadom k farmakologickým vlastnostiam zohrávajú betaglukány (polysacharidy) a triterpény.

Polysacharidy

Polysacharidy podnecujú v imunitnom systéme zvýšenú aktivitu makrofágov – tzv. Buniek požieračov, ktoré sú zodpovedné za tlmenie rastu nádorov a stabilizácie imunity. Reishi disponuje jednými s najúčinnejších bioaktívnych polysacharidov, ktoré sa doteraz podarilo nájsť v liečivých rastlinách. Polysacharidy produkujú kaskádu priaznivých buniek, zvyšuje sa hladina interleukínov a interfernónov v tele(tieto substancie bielkovinovej povahy slúžia ku komunikácii medzi jednotlivými imunitnými bunkami a ich populáciami), čo zvyšuje počet a odpoveď t-lymfocytov a monocytov, dochádza k hojeniu rán zvýšením activity fibroblastov. MPS stimulujú produkciu takzvaného tumor nekrotizujúceho faktora TNF, ktorý ničí nádory blokom tvorby krvných ciev. Táto skupina veľmi dlhých polysacharidov sa môže rôznymi vplyvmi (napr. Teplo, enzýmy) rozložiť na menšie molekuly a tým sa môže stratiť ich imunomodulačné funkcie. Preto je dôležité, ak chcete využiť zdravotných efektov týchto látok, mať prvotriedny a šetrne spracovaný produkt.

Triterpény, ganoderické kyseliny

Triterpény, známe tiež ako ganoderické kyseliny sú látky, ktoré pôsobia protinádorovo, protizápalovo, antialergicky a znižujú tlak v krvi a zlepšujú funkcie pečene.

Adenozín

Adenozín tlmí zhluk krvných doštičiek, pôsobí na rozšírenie periférnych ciev a všeobecne na vegetatívny nervový system, ktorý je spoluzodpovedný za priaznivý a preventívny účinok reisho pri migréne a pri poruchách prekrvenia koronárnych a periférnych ciev.

Organické germánium

Organické germanium pôsobí pri vylučovaní ťažkých kovov a ostatných jedov z tela, stabilizuje imunitný system a podporuje tvorbu látok v tele, ktoré tlmia vírusy v tele človeka, ďalej podporuje zásobovanie buniek kyslíkom. Reishi obsahuje 4-5 krát viac germánia ako žen šen. Reishi je zrejme rastlinou s najväčším obsahom germánia vôbec.
www.medicum.sk

Aj obyčajny džus ALOE VERA. v lekarni.

Pomaha aj Psylium.

NEFAJČIŤ A NEPIŤ ALKOHOL!!!

Je toho určite dosť, čo môžeš urobiť a určite nie všetko je finančne náročné.
1.) Dodržiavať pitný režim.
2.) Piť bylinkové čaje s detoxikačným účinkom: pestrec mariánsky, púpava, žihľava, palina, zelený čaj, benedikt lekársky, echinacea purpurová...
3.) Užívať výživové doplnky ako sú napríklad riasy ako chlorella, spirulina, ale aj vlákninové produkty, napríklad psyllium.
4.) Dať si urobiť test na intoleranciu potravín a nevhodné potraviny zo stravy vyradiť. Nezabudnúť ani na testy na cukry - fruktózu a sorbit.
5.) Rovnako vyradiť aj všetky E-čka, konzervanty, zahusťovadlá a orientovať sa prevažne na prvotné potraviny, čiže napríklad rajčinu áno, kečup nie. Bravčové na rezne áno (sám si človek z neho navarí), ale paštétu, salámu a šunku, párky a iné mäsové výrobky nie. Nepiť žiadne sladené nápoje, jesť málo cukru.
6.) Konzumovať veľa zeleného šalátu. Či už je to hlávkový, ľadový, čínska kapusta, iné...
7.) Športovať, ale samozrejme, že všetko s mierou. Ideálnymi športovými aktivitami sú kardio - športové aktivity - beh, skákanie na švihadle, aerobic... No jednoznačným víťazom je beh v prírode, tam sa vám aj okysličí mozog. Pri behu sa toxíny z tela odbúrajú najlepšie a ak raz začnete behať, už si tento šport zamilujete. Mimochodom, teraz majú v Tchibo predajniach nejaké vecičky - oblečenie na behanie v zime, tak sa poponáhľajte, nech sa vám niečo z toho ujde.
8.) Prechádzky na čerstvom vzduchu, aby sme nesedeli stále iba zatvorení doma.
9.) Kúpanie sa v morskej vode zbavuje telo toxínov. Aj ťažkých kovov. Tam, kde nie sú peniaze na drahé dovolenky pri mori, postačia aj naše skvelé slovenské kúpaliská v Podhájskej a v Rapovciach. Voda na týchto dvoch miestach je slaná a chemickým zložením je veľmi podobná vode v Mŕtvom mori. Kúpanie sa v tejto vode samozrejme tiež zbavuje telo toxínov.
10.) Sauna je jeden z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť toxínov. Tie sa vylučujú celým povrchom tela cez kožu potom. Netreba sa hanbiť za nahotu, zdravie je prednejšie a kto sa hanbí, nech sa zabalí do uteráka a je to. No ak máte alergiu na spóry plesní, tak tam radšej nechoďte, lebo je tam teplo a vlhko, môžte odpadnúť, alebo dostať anafylaktický šok.
11.) Z času na čas sa dajte vyšetriť na črevné parazity. Najmä ak vás často svrbí konečník, no aj keď nie, za pokus to stojí. Ak sú parazity premnožené, tiež produkujú toxíny.
12.) Ak ste alergici a máte alergiu na spóry plesní, tak bezpodmienečne sa vyhýbať plesniam, vyhýbať sa bývaniu v starých historických budovách (platí pre tých, čo odchádzajú do Anglicka, Rakúska...), nechodiť na dovolenky k jazerám, doma často vetrať a uprednostniť radšej bývanie v nie celkom starom paneláku (ideálne novo postavenom) ako na dedine v prastarom dome, ktorý potrebuje opravu. Nemá zmysel investovať do opravy starých domov a potom sa trápiť medzi plesňami vo vlhkom prostredí. Kde je vlhko, tam tie plesne sú bez ohľadu na to, či ich vidíte alebo nie. Tá záťaž na organizmus tam je. Pre ľudí alergických na spóry plesní odporúčam zďaleka obísť mestá ako Klagenfurt, Villach a okolie. V týchto mestách je celoročne úplné bezvetrie a aj 20-x za deň prehánky. V každom ročnom období, naozaj každý deň. Vlhkosť vzduchu je tam taká vysoká ako málokde a nejeden takto alergický človek zo Slovenska, ktorý zablúdil do týchto končín a o svojej alergii ani len netušil (nakoľko na Slovensku problémy nemal), zrazu začal trpieť častými nádchami a herpesmi, chronickou únavou a strácaním pamäte, odpadávať a nakoniec skončil na psychiatrii s falošne a veľmi nesprávne určenou diagnózou psychóza, pričom ale o psychózu ani len náhodou ísť nemôže tam, kde sa človek sám cíti byť chronicky intoxikovaný, čiže správna diagnóza by mala byť intoxikácia - nealergickému človekovi sa tam nestane vôbec nič, alergický skončí obrátený na svetský posmech a za šibnutého vyhlásený, ale telesnú príčinu zhoršeného psychického stavu mu ani za boha žiaden lekár hľadať nebude a ak si ju sám nenájde, nerozanalyzuje a nezamyslí sa nad svojím životom, nad odchodom z nevhodného prostredia a nad makaním na sebe, čo sa detoxikácie týka a nad vysolením dobrého mastného úplatku psychiatrovi za definitívne ukončenie liečby, tak sa nálepky blázon, ktorú dostal na čelo, nezbaví už naozaj nikdy. - Vyhýbať sa plesniam a bývaniu vo vlhkom prostredí, ako sa len dá. Ak chcete pracovať v zahraničí, vyberte si radšej alpské horské hotely hore na kopcoch, tam aspoň vietor fúka, ktorý ten vzduch vysuší. Ale ak zavítate do Kärnten - vlhkej oblasti jazier a ste na plesne alergickí, diagnóza psychóza vás neminie, pokiaľ odtiaľ neodídete včas. Pre tých, ktorí v zahraničí ešte nikdy neboli a chcú ísť: Slovensko je vo vnútrozemí, plesne nás moc neohrozujú. O tom, že máte na spóry plesní alergiu, nemusíte vedieť. Kamkoľvek sa vyberiete (Anglicko, Rakúsko, Írsko, Taliansko...), s najväčšou pravdepodobnosťou tam bude vyššia vlhkosť a aj plesniam sa tam bude dobre dariť. To znamená, že ak budete bývať niekde, kde sa budete cítiť unavení, bude sa vám stále točiť hlava, budete mať stále nízky tlak a budete sa stále cítiť na odpadnutie a budete mať akýsi vnútorný pocit, že tieto stavy u vás zapríčinil práve ten zlý vzduch, ktorý tam je, PRACTE SA ODTIAĽ, KADE ĽAHŠIE!!! Lebo lepšie je žiť na Slovensku bez peňazí s povesťou psychicky zdravého človeka, ako žiť v Klagenfurte chronicky intoxikovaný zlým vzduchom a s nálepkou "blázon" na čele. Diagnóza intoxikácia "sa nerozhoduje", či postihne toho, kto má IQ nad 140 a vyštudované dve vysoké školy, alebo toho, kto má IQ priemerné, alebo toho, kto ho má podpriemerné. Ona útočí predovšetkým na alergických ľudí a stiahne ich na úplné dno (do cvokárne).
13.) Predražené detoxikačné kúry ako Herbalife, Colonix, iné... - ak máte pocit, že vám naozaj pomáhajú a nedáte na ne dopustiť, prosím, nech sa páči, užívajte ich. Ja som už vyskúšala obe a z vlastnej skúsenosti poviem, že je to primálo muziky za veľa peňazí, takže sa zameriavam predovšetkým na horných 12 bodov môjho vlastného detoxikačného plánu. Snáď vás ešte aj dovolenka pri mori pre jednu osobu na týždeň vyjde lacnejšie ako Herbalife a nepochybne vám dá viac. Alebo aspoň nejaké tie kúpele s procedúrami, ale ako chcete :)