Ach boze

musite sa prestat lutovat a cakat, ze sa stane zazrak a vy sa jedno rano zobudite a zrazu budete ok a prestanete vracat... to sa nestane. nic vas neosvieti, ani vam nikto nepomoze... pokial si nebudete chciet pomoct samy. naozaj. musite si vy uvedomit, ze pokial v tom budete pokracovat, znicite si cely zivot alebo prinajlepsom si znicite tie najlepsie roky zivota. pokial sa to uz nestalo. je to kruta realita ale je to tak. pomoct si mozete len vy samy za pomoci a podpory okolia !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ani ja už ďalej nevládzem, práve som "to" zasa urobila, zasa som sa prežrala jak prasa a všetko vyvrátila, potom som sa postavila na váhu a ukázala 41.9 kg, pričom ráno som mala 42.6 kg...ale som nešťastná, vždy keď som sama doma, sa to stane, už vraciam aj keď zjem jablko alebo vypijem kávu...pomooooc

Uz dalej nevladzem..:'(

cvici vela,ale kardio-z toho jej svaly nenarastu,skor si spali aj tie ak nebude dostatocne jest.+svaly su tazsie,ale maju v skutocnosti mensi objem ako tuk,takze vysportovana 60kg zena moze nosit mensie cisla ako mlandrava 50kg..a hlavne bude lepsie vyzerat,tie kostnante rite po ktorych tuzite su odporne.som muz a nie je nic horsie ako vychrtla,neuroticka zena. nastavte si budik.

Ahoj Ana bella, na to, koľko cvičíš (podľa mňa zbytočne veľa, tak si vycvičíš len svalstvo, ktoré síce pomáha spaľovať tuk, ale navonok budeš vyzerať akoby si pribrala, lebo svaly, to je objem, to sú centimetre navyše...), strašne málo ješ...jedálniček nepestrý, nevyvážený...ale ja som asi tú posledná osoba, čo bi Ti mala do toho niečo kibicovať...

Ahoj baby tak ja som dnes jedla zas normalne a mam pocit ze toho bolo strasne vela :( Vracala som iba raz, ked som si vecer dala rozok a potom som to strasne lutovala. Bola som na korculiach 0 8-10 rano zas a bolo super:) Dokonca som si obliekla sortky ( !!) a zoznamila sa s jednym sexi chalanom :D No ale k jedalnicku..

R: cerealie fitness+ nizkotucne mlieko

O: mrkva+ paradajka+ polka kalerabu+ tuniak v konzerve, kornspitz

V: jablko, cocktail z bielej activie a cucoriedok

voda, zeleny caj, kava, diet coke a tak..
pohyb: 20 km korcule, 10 km rotoped, 30 min stepper, a este bude posilko 30 min.

myslite ze je toho jedla vela?
Alusinka Moj problem je ze neviem jest normalne. Uz 3 roky som nemala varene jedlo. Proste ja si neviem nalozit trochu a potom prestat ako normalny clovek. Ak zacnem jest tak vzdy zjem cely hrniec, balenie, a skoncim vo WC..:/ mozno sa mi to raz podari :)

Za vcerajsok som dala dolu 0.5 kg:) Len mam stale problemy s travenim..na vecko idem tak dvakrat do tyzdna:( Neviete nieco co by mohlo pomoct? Psyllium mozno? nechcem sa vratit k prehanadlam..
:)

ana_bella a k tvojmu jedalnicku... Ak bude taky aky si pisala aj nadalej, tak z bulimie si na najlepsej ceste k anorexii :(
Na to, kolko malinko papas, strasne moc cvicis...

ana_bella mala si sa prekonat, a povedat to svojej mame... Ja som to mojej povedala po siedmych rokoch, a dodnes lutujem, ze som to nespravila skor... Hej, zranilo ju to... velmi ju to zranilo... Plakala celu noc... Na druhy den ma zobrala k doktorke, ktora zial mala tyzden dovolenku. Mama mi dala ultimatum. Bud nebudes ten tyzden vracat (co stale kontrolovala, chodila so mnou na wc, do kupelky, ci nahodou nevracam do vane...) alebo ma odvezie hned na psychiatriu... Dokazala som to... Dokazala som to kvoli nej... Volala mi pravidelne ked bola v praci, ze ma lubi, ze mi veri... Vydrzala som to krasneho pol roka :/ potom som sa prestahovala do BA a znova to zacalo... Az kym mi nepovedala gynekologicka, ze zrejme nebudem moct mat deti... Povedala som to svojmu nic netusiacemu priatelovi, a DODNES so mnou bojuje... Dva roky som uz nevracala... Ak neratam minuly tyzden, co som sklamala... Ale priatel ma postavil na nohy...

Ak vies, ze ta tvoji blizki lubia, ze by pre teba spravili vsetko, kludne im to povedz... Samozrejme, ze budu smutni, ze si to bude mamina vycitat, ze to bude davat za vinu sebe... Ale to prejde.. Budete si blizsie, a tebe to urcite pomoze.. Lebo sama sa z toho nikdy nedostanes... Je to krute, ale je to tak... bohuzial...

Drzim ti moc moc palce nech sa opat z chuti zahrynes do dobreho jedla, bez vycitiek a naslednej navstevy WC...

taakze ja som dnes mala rano zas svoju chvilku, a prost enemohla som ist von so psom, lebo vo vsetkom co som si obliekla som vyzerala nechutne a tak mi prislo zo seba az zle ako som sa kukala do zrkadla, mali sme s ammaou taky rozhovora mala som jej chut o vsetkom povedat..o tom ako som si posledne 3 roky schovavala jedlo do sackov, ako som chodila vracat o tesca..pivnice. ale viem ze by to nepomohlo, iba by ju to zranilo. Uvedomila som si vsak ze to dokazem znovu, nechcem prost do skoly ako slon. Kazdy den tu budem pisat svoj jedalnik a pohyb..Takze dnesok bol strasny s jedlom..ale pokusim sa to zmenit.

R: kusok marlenky (dostala som ju k narodeninam) :(((((((

O: --

v: --

zeleny caj, kava, voda samozrejme

korcule 20 km (120 min), prechadzka 60 min,rotoped 10 km ( 45 min.), stepper 30 min., posilnovanie 30 min.

myslite ze takto by to mohlo ist? moj plan s jedlom je denne cca 500 kcal..

gordura: to ty musim pogratulovat mas velmi silnu volu razne si sa dala ze to zvladnes samaa a mas nato ako vidim prestat s vracanim..len sa drz dievca..ja nou trpim bulimiou Je mi povediac pravdu pekne zkle z toho...ale chcem s nou skoncovat a tiez zacat nejakym takym jedalnickom ako ty dobru radu si tu uviedla ze pijes shake ako si to pripravujes?