natty, urob to takto. Keď si budeš plánovať jedálníček, plánuj ho deň vopred. Tak si urči hodiny následujúceho dňa, kedy budeš papať. My sme jedávali v nemocke o 8h, 10, 12, 15, 17, 19:15. Zrychlí sa Ti metabolizmus. Ty si tie časy kľudne posuň, ako Ti to vyhovuje, len nech nie je medzi jedlami dlhá pauza. A na tú druhú večeru si môžeš dať zeleninu, alebo ovocie. Určite nepriberieš, to Ti prísahám!!!