Kto začne so mnou od 7.4. 2010 chudnúť?

ale je to milé,nie??

ja som dlho bývala v Ke,tam som chodila na plaváreň-vydala som sa do TT-som tu 9 mesiacov-no škoda:(

a ty? :)

KE

:),odkiaľ si??

nad cvicenim vo vode som uvazovala aj ja. robia u nas nejaky vodny aerobic, este som tam nebola ale celkom ma to laka a asi by to bolo aj lepsie ako klasicky aerobik kedze ma trosku pobolieva koleno. tak si davam zavazok ze v piatok rano idem plavat a pozriem sa kedy je ten aerobic a od buduceho tyzdna tam budem chodit pravidelne (a od toho dalsieho sa na to zas vykaslem ako sa poznam ;) )

dá sa schudnúť aj švihadlom-ja som večer jedla pralinky-aspoň 10 som zjedla.Treba obmedziť aj sladké,aj tučné jedlá.Pijem nesladené čaje.No chcem sa snažiť teraz viac-leto je pomaly tu.

ja som dlho neskákala,ale kolko zvládneš,aspoň 20,30x,a s prestávkami,výdychmi,musíš striedať rôzne cviky,aby si sa velmi nezadýchala-netreba to tiež preháňať,lebo budeš mať svalovku.Postupne zvyšovať.Teraz som videla v potravinách dvd Cindy Crawford,stoji 2 eura-ja som ju kúpila dosť draho-teraz sú výhodné dvd.Jej dvd je super,aj týmito cvičeniami som schudla.

a da sa skakanim na svihadle schudnut?? ako casto by som mala skakat a ako dlho:)

Aj na švihadle som skákala,mám všeličo odskúšané,ale samej mi to nejde.