90.Dnovka od 15.2 (Pondelok), Hladam partacky..

MP, a co ty vlastne z tej muky chces varit? posuchy? skusala som... ble odporne mne to nechutilo, resp. horuce to bolo nie moc dobre, a trosku vychladnute uz nechutilo vobec, ale je mozne, ze som to zbabrala, kedze varenie a ja hm....som začiatocnik :)))
chodievas aj behat? hm...ja tu tiez mam poblizku bezecku drahu, ale co ja viem? som lenoch, priznavam...aj u nas tuna prsalo, odkialže si? :))

Baronka, tých 10kg dáš v pohode za tie tri mesiace, ja mám zatiaľ dole 11 kg za dva a pol mesiaca a to mám aj problémy rôzne, teda mi to ide o dosť ťažšie ako ostatným mojej váhovej kategórie. tak ja tu mám na okolí hádam všetko od balla, billa, milk agro, lidl, kaufland, ale nikde som to tam nenašla a akurát všetky tescá a iné hyperky mám ďaleko a nemám teraz čas lietať po obchodoch, keď ma tlačí čas. určite sa potom po nej obzriem keď už budem mať trošku voľnejšie budúci týždeň.

aaa kvetinky, ešte som zabudla, že držím teda palce v novej práci :) čo budeš robiť, pochváľ sa. aj to chudnutie ti pôjde podľa mňa lepšie, lebo nebudeš mať čas zaoberať sa toľko jedlom :)

tak som nakoniec bola behať keďže prestalo pršať a neviem či to bolo stresom alebo čím, ale normálne som dnes zabehla asi najviac čo sa týka tejto jari:)

M.P.
Noo takze ja som začala zhruba mesiac je tomu, presne neviem den nastupu novej 90dnovky, kedze som od začiatku to dost flakala, takže si ratam tie 3 tyzdne napevno :) Chudnem z váhy 65,5kg...dnes som sa vážila - vysledok bez ovocnych dní je 62,7 kg... takze tri kilecka zhruba, ako da sa, hlavne to citim na obvode a na bruchu...moj ciel je tych 55 - 56 kg... to by som fakt chcela dosiahnut :) tak snad sa podari, ideme na dovolenku ,tak tam nechcem vyzerat ako tehulka :)

Inak tu celozrnnu muku som si kupila aj ja ... maju ju v tescu :) teda u nas hej :)

no vidíš kvetinky a práve tu celozrnnú múku nemám :) je najjednoduchšie skritizovať diétu, hlavne ak ju nepoznáš. a prosím ťa čo sa podľa toho doktora má jesť v rámci diéty? však už hádam nič diétnejšie ako ryža ani nie :) to už aby si bola potom čisto na ovocí a zelenine. úžasný odborník to musí byť :) a teda ako? pôjdeš podľa toho jedálnička čo ti zostaví tá pani, ale podľa ďalších 90 dní? inak som zvedavá čo ti do toho jedálnička zaradí ona, keď ryža podľa jej syna nie je diétna :) to máš dobré, že spíš do desiatej, jedenástej, aj ja chceeeem. ja vstávam prezmenu už pred siedmou často a potom mám problém vydržať doobeda na ovocí. Aaaa do prdele, chcela som ísť behať, ale prší :/

Baronka a tebe sa ako teraz darí? Koľko si schudla od začiatku diéty? Či sa nevážiš zatiaľ?

jaja ja tiež vstávam zhruba tak ako ty, raňajky mám okolo 7:00 až 8:00, desiatu (tiež ovocie) o 9:00 až 10:00, obed o 12:00, olovrant (zeleninu, ovocie, alebo oriešky, slnečnice, rôzne semienka, hrozienka) okolo 15:00 a večeru o 17:00 - 18:00.

naraňajkovať sa kľudne môžeš keď vstaneš, dve tri hodiny na to desiata, ale ten obed máš hodne neskoro. ja by som asi jedla viackrát do obedu, teda nie len na raňajky (povedzme o 7) a desiatu (povedme o 9), ale aj o 11:00 a okolo 13:00) doobedu môžeš ovocie, zeleninu, oriešky, hrozienka, proste zhruba každé dve hodiny si niečo zobnúť a potom normálne obed o 15:00 a večeru o 18:00/19:00). máš to ťažké s tým obedom, neviem či by som to zvládla, 90dňovku pri takomto režime.

Ahojte prosím pekne chcela by som spýtat..Vstavam o pol 7 a som zvyknuta ranajkovat ako by som si to mala rozvrhnut pretoze na obed pridem domov az o 15tej a to by som asi nevydrzala tolko hodin bez jedla pretoze som zvyknuta aj desiatovat, poradite mi prosim?

ahojte :)
noo tak ja Vás normálne obdivujem za tie vodové dni! uff!
ja mám dnes uhlohydráty, klasika spagety s paradajkovou omackou :) zajtra bielkoviny, kedze preskakujem ovocny den... vodny by som uz voobec nezvladla.
Ani minuly rok, ked som to drzala, tak som vodné dní vôbec nemala - absolutne nechybali, a chudnut som chudla :)
Inak, ako sledujem, tak Vám blahozelám, ako pekne idete dole..aj kilecko potesi :)
sa držte :)

MP
ahojky,takže ano celozrnná múka to musí byť..jeej tak pekne kilečko dole :)
dnes som bola u Dr.a samozrejme diétu ani nepoznal a ani sa mu dobrá nezdala.povedal že pri diéte žiadna ryža ani zemiaky sa nejedia..ale jeho mama je fitnes poradkyňa,takže rano idem na krv či mám v poho hormony a ak hej,tak ona mi zostaví jedálniček na mieru..
už mám aj knižku kúpenú na dalších 90dní..
tak isto od pondelka nastupujem do práce novej,takže režim mi začne už od rána stravovací nie ako doteraz že spím do 10,11 ráno..a tak..drž palce:)

tak baby... vážila som sa a konečne som sa dostala pod váhu 75 kg :) teda aktuálne 175 cm 74,8 kg :) os poslednej vody čo bola pre 13dňami teda kilo dole.

kvetinky a nebude vadiť ak to nebude celozrnná múka? pri cestovinách viem, že sú celozrrné, tak mám z toho aj dobrý pocit, keď to jem :)

ja som dnes dostala kompliment, že som veľmi schudla, tak som rada :) ale ešte stále mám z čoho chudnúť, tak musím ešte pomakať na tom.

ahojky MP,
tak dnes mám ovocný dník a už za sebou jablko,polovica žltého melóna a malý sáčok sušeného ananásu.
tie indicke placky sú urobené za pár minutek,ved len múku zmiešaš s vodou,olejom a korením,a dáš piecť ako placky na panvice bez oleja.žiadna robota:)
no ja som neschudla nič to aj citim aj vidim.takže váha nehrozí..
som zvedavá čo povie doktor,každopádne budem pokračovať v dalších dňoch..