4.1.2010 - Kto sa pridá na 90-dňovku?

bingham: no jasne... baby sa nevzdaju. baby su silne :-)

a ako cvicite?

clovek: a kto povedal, ze necvicime?

baby stale bojuju :)

so strukovinami??...a strukoviny nepatria do bielkovin?.....inak tiez ma zaujima...pisete..ze ked mame bielkoviny,alebo skroby..takze ze si k masku,alebo k zemiakom date ovocie....ved ovocie sa ma len doobeda..nie?...alebo som zle pochopila knizku?
aky mate zajtra den?..ja skroby,teraz vecer som si zemaciky pekne varila a l nim oprazila cibulku na troske oleja s cerv.paprikou...dam si zavaranu uhorku..no uz sa neviem dockat:-)
Drzte sa!!!!

V uhľohydrátový deň si holky môžte urobiť aj tarhoňu (t.j. vlastne cestovina) a s nejakou zeleninou, napr. na spôsob rizota. Len tam nemáte ryžu ale cestoviny!
Alebo si sem-tam zvyknem objednať pizzu len so zeleninou (hríby,kukurica...)

poprosila by som vas keby ste mi poslali tu knihu na email Petulik255@azet.sk diky

ahojte ja by som tiez chcela schudnut na bruchu a na bokoch teda aj stehnach... pretoze mi aj zadok strasne vycnieva a uz nechcem stale stahovat brucho a davat si pozor aby bolo stiahnute... niekedy sa to uz proste neda... chcela by som zacat s touto dietou pretoze pomohla asi viacerym dievcatam zenam co ju skusali... len neviem ake su na nu instrukcie podla coho sa mam riadit dakujem vopred za odpoved pretoze by som to chcela velmi skusit.. uz tyzden vecer cvicievam asi taku pol- tristvrte hodinu a snazim sa menej jest, ale moc to enjde dole.. tak vas este raz prosim o instrukcie k tejto 90 dnovej diete... dakujem..

ked mám uhlohydrátový deň, tiež si dám posúch, cestoviny a snažím sa to kombinovať rôznou zeleninou,napr. fazuľa, cícer, soja,cibulou, cesnak,atd....

ked mám uhlohydrátový deň, tiež si dám posúch, cestoviny a snažím sa to kombinovať rôznou zeleninou,napr. fazuľa, cícer, soja,cibu+a, cesnak,atd....