chcete schudnúť?

Jeeej, aka som rada, ze okrem diet sa v tejto teme objavila otazka o cviceni. PILATES je naozaj vyborny, velmi ucinny aj pri problemikoch pohyboveho aparatu. Na uvod, pre zaciatocnikov, odporucam absolvovat aspon uvodny kurz s cvicitelkou. Nemusi to byt individualne /vysoka cena/, su aj skupinove kurzy /cca 10 - 12 ucastnikov/. Naucite sa tam Pilatesove cviky a ich spojenie s dychanim vykonavat spravne, co je velmi dolezite. Hor sa do cvicenia, to je spravny sposob chudnutia :o)

ethel - mas s tym niaku osobnu skusenost? lebo ja som to drzala niekolkokrat a traviaci trak zatial funguje ako hodinky, ale to som mozno mala stastie.Ale urcite beriem, ze home-made je naj, vies co to obsahuje.len sa to strasne dlho robi, a ked sa clovek, ako napr. ja rozhodne drzat dietu zo dna na den, tak to nie je to moc dlheee

Dobry den ja by som sa chcela opytat ked mam stitnu zlazu ci mozem uzivat BIO CLA 1000

anna lee-nikto nehovorí,že je na figu,ale skú piť normálny ocot a dodržiavať tú stravu čo si dodržiavala a tiež schudneš.Len si popri tom zničíš celý tráviaci trakt.

Ja som drzala ocistnu dietu, zalozenu na jablkovom octe (z obchodu), kuracom masku, zelenine a rybkam,a schudla som behom 2tyzdnov 6 kg. Takze, nemyslim, ze je az taka pravda, ze ten jablcny ocot z obchodu je na prd.

bel zora czoborova to natocila a da sa to objednat na jej stranke, myslim ze www.zoracentrum.sk

Ahojte,mohol by mi niekto poradit ohľadom PILATES -a. Vraj sú to veľmi účinné cviky. Zatiaľ som neregistrovala žiadnu VHS s týmito cvikmi.

ethel to je dnešná realita...ja zažívam to isté a je to ten najhorší pocit aký poznám...teda zažívala som...

mam 170cm; 75,5kg....za posledne 2mesiace som pribrala 8 kil (nepravidelne stravovanie pre pracu+ Vianoce a k tomu slaba vola)...sladkosti sa snazim obmedzovat- teda nejem ich uz v takom mnozstve ako kedysi aj sa snazim jest v mensich porciach, no nie vzdy sa podari...poradte prosim- co robit?? :(...chodila som aj cvicit, 2x do tyzdna...teraz sa chystam zacat znova - len sa bojim, lebo po cviceni ma chyti hrozny hlad...a nedari sa odolat :(

mas to odskusane??