OSOBNÉ TRÉNERSTVO

ahoj ahoj :) no hladala som hladala po neteee a vsimla som i jednu posilku do Vrakuni, kde pre studentov maju super vstup, tak skusim to tam teda :)

To bingham: Noo keby sa dalooo a mal by si tolko iniciativy mna by to vazne len potesiloo :)))) Mna len staci naviest na spravnu cestu a dodrzovat to bduem len potrebujem mat daku tu istotu ze to co robim je spravne vies ako :))

Inac aj ja som uvazovala o pasienkoch ze by osm tam raz do tyzdna skocilaaa:)

salamka
skus posilka pisecny.. na svoradovej ulici..
je fakt lacna a osobny pristup.. dlhorocne skusenosti..aj ja tam chodim uz dost vela rokov.. cca 7 :)

Bingham: inak tie ceny za ten jedalnicek a to vsetko ma neprekvapuju, ja som zo zaciatku cvicila asi 5x s trenerom ten bral 18 Eur na to jedno cviko, len vtedy mi to nebolo luto kvoli tomu ze som nic nevedela ako co cvicit, teraz aj viem, len sa neviem ovladat v stravovani, ta moja pevna vola neni tak pevna ako bola. Musim s tym daco robit.
A ty mas kolko rokom hm? Vidim ze chces nabrat svaly.

bingham, hehe aj ja chodim na pasienky, mozno sme sa aj videli kto vie :)
Len ja plavam tak pomalsie, takze po hodine som hotova. Ale beriem to tak ze zo zaciatku to pojde tahsie.
Prave som si dala na veceru jogurtik s tvarohom. Som aj najedena z toho, dneska ma caka este vela roboty do skoly, asi do pol noci, snad ma hlad nedostane :)

Salamka ak ti je posilka v carefoure draha(inak mas pravdu je dost predrazena)
tak skus tu na prokofke - 2 eura a v pohode vybavenie :)

Inak ak by si moooooc, ale fakt mooooc chcela tak mozem spravit fintu:) ze by som od neho ten jedalnicek a cviky pre teba zohnal(lebo ja osobne cvicim objem a nie chudnutie...)

Tak asi je fakt dobry ked si pyta tolko korun : )) dakujeeeeeeeeeeeeeeem :)
asi si pjdem hladat brigadku :D

Prepac salamka :)

Salamik :)))) konzultacia 20 eur
konzultacia a vypracovanie stravovacieho planu 100eur.... neviem asi je dost drahy... a pri tom to bol taky skromny chlapec..... :)

to Bingham: ale ja od neho nechcem trening ale vypracovat jedalnicek a pripadne len nejake rady ako cvicit, daky plan tot vsio :)

Ahojte holky, nooo moc vas asi nepotesim jeden trening je 16eur.....

Salamka poznam este jednu posilku - je na prokofievovej a vstup tam stoji 2eura - celkom dobre vybavenie.... :)

Synti plavanie je vynikajuce, aj ja som zacal chodit na pasienky.... :)