Redukčná diéta

cica-mohla by si mi prosim blizsie napisat na mail, ako sa da schudnut podla knihy Sipeky? Vrela vdaka.

Aj ja odporúčam knihu Edity Šipeky.je tam všetko vysvetlené ako to vlastne funguje.Nie je to len o diete.

v lekarni

prosim Vas kde by som mohol zohnat Mudru hubu alebo kde ju mozem objednat poslite mi adresu Dakujem.

Od pubertálnych rokov mám problémy s nadváhou. Celý život prechádzam redukčnými diétami, raz schudnem 4 kg, naberiem 6 a tak to išlo stále dookola. Dnes mám 39 rokov, 165 cm výšku, 65 kg, som po 2 deťoch. Nakoľko sa na tejto stránke vedie antipropaganda voči určitej firme, ktorej distribútorom som aj ja, nemám odvahu pokračovať ďalej. Kto z Vás má záujem o určité nezáväzné informácie napíšte mi na e-amil. Pošlem informácie. Majte sa.

Odtučňovať sa začína v hlave. Nastavím si mozog na pravidelný prísun potravy -(a 3-4 hodiny), v obchode kupujem len také množstvo a druh potravín, ktoré môžem zjesť, (najmä bielkoviny. Zmením stravovanie celje rodiny.

myslim, ze diety su blbost...treba sa v prvom rade neprezierat, velmi obmedzit sladkosti, ak nevydrzis cely den bez nej tak si daj max. 1 denne a treba sportovat aspon 2-3x do tyzdna a jest vela zel-ovocia, nizkotucne jogurty, rybky, mat nejake zaujmove cinnosti, pracovat alebo co, lebo ked si niecim zaujaty, na jedlo nemyslis, nemas cas... a treba jest tak 5x denne v malych mnozstvach, zaludok sa potom stiahne, a nebude taky pazravy,... so vela zdaru :)

Vrelo odporúčam knihu od Edity Sipeky.Ja som už schudla 17 kg.

prosím o radu kde sa dá kupiť alebo objednať mudra huba mam babičku ktorá ju nutne potrebuje. dakujem.

podla mna, ak pristupit na dietu, tak fotmou zivotneho stylu, nech je to na stalo a nech je strava vyvazena