nemôžem spávať, až o 2 - 3 ráno zaspím, nechcem však lieky na spanie, bol som aj u psychyitra, ale ten mi po 3 minútach predpísal lieky na depresiau a na spanie, ani sa na mňa nepozrel, ja lieky brať nechcem, majú vedľajšie účinky a nemyslím si, že mám depresiu ako dôsledok nespavosti.
nespavosť
Lea 02
klaricia
nebolo by asi zle prist na pricinu tychto problemov a riesit to, potom sa aj spanok dostavi.
ekbaskkeee
+1 Restilen - tonzes.com Účinek se dostavil už po několika málo dnech - lepší nálada, chuť do života, klidnější spánek a usínání. Určitě pomůže v těžším období na blbou náladu a mírné deprese. Mne pomohlo toto.
teachingjail
Adamcova
Dobrý deň, nespavosť môže mať veľa príčin. Moja nespavosť súvisela so stresom a hormónmi, ale príčinu sa mi podarilo identifikovať až po absolvovaní testov. Bol som testovaný v tomto centre doktorpro.sk
Páčilo sa mi, že všetko bolo rýchle a prehľadné a výsledky boli na druhý deň.
shandrika
no mne na moje tazke zaspavanie uz nepomoze asi ozaj nic. zufala som uz riadne.
lompaska
mne pomohla zvysena davka melatoninu. uz som aj levandulu skusala, cbd tiez, to na mna absolutne nefungovalo.
We-bero9
Podľa mňa je dôležitý relax pred spaním, či už vo forme ľahkých relaxačných cvičení ako tai chi, je tiež veľa čajov na ukľudnenie. Neodporúčam lieky od psychiatra, lebo sú návykové a ešte
k tomu dostanú človeka do liekovej závislosti. Tiež prechádzka podvečer môže pomôcť. Je tiež rada prípravkov na spanie bez receptu ako napríklad Allegra a iné. Treba sa poradiť s lekárnikom.
bambi369
tiez uzivam to od vitariana, mne celkovo na ukludnenie pomaha
mjanik
skús akupunktúru,malo by to ísť
mjanik
skús akupunktúru,malo by to ísť
