ahoj, no ja som ho uzivala minuly rok, zacala som v tomto obdobi, proste na jar, uzivala som len jednu capsulu denne pri obede, alebo vecer, ked bol napriklad langos alebo daco vyprazane, a pomohlo mi to dat dole 3 kila, kedze som potrebovala len 5-6 kg dole, cize ma to nastartovalo, davala som si pozor, a na ZNIZENIE NEZIADUCICH FLAKOV pozivajte prosim obycajnu vlakninu psyllium, 2x denne teda pri ranajkach a pri veceri, a nic z toho nebude, naviaze sa tym ten tuk v creve a vsetko bude ako predtym !!! je to super vyrobok, bola som s nim velmi spokojna, a tento rok skusim znovu , oplati sa to !!!