jedno aj druhe ma vyhody a nevyhody - praskova forma je absolutne bez pridavkov (potrebnych na vyrobu tablety) a je lahsie vstrebatelna, hlavne ak je buferovana mineralom. Avsak, velmi rychlo vykona svoju pracu a velmi rychlo z tela odide.
Tabletova forma obsahuje potrebne pridavne latky (ak je vyrobok kvalitny, nie su na skodu). Ale lahsie sa s tym manipuluje. Navyse, ak je tabletova forma s postupnym uvolnovanim (napr 6 hodin), telo vyuzije vitamin C efektivnejsie, kedze ten zostava v tele dlhsie.