tu si budem pisat kazdy den, co som jedla, pila, ako som cvicila. pociatocna hmotnost: 108 kg, chora stitna zlaza, astma. Ciel: 75 kg, koniec roka.
moj jedalnicek
jedalen
jedalen
Este som tam zabudla dopisat velky, mastny rezen pred spanim.
nelly15
teda nezda sa mi že by tento jedalniček pisala autorka tejto miestnosti...
jedalen
Ranajky: Tlacenka s cibulou a slaninou
Desiata: plesniva korka z chleba
Obed: velka vyprazana klobasa s prepalenymi hranolkami
Olovrant: zhnity banan a velka nanukova torta
Vecera: jaternice a klobasky s kuskom chleba
nelly15
wow si šikula už 6 kg dole uprimne závidím =(
klara33
ahoj jedalen,
gratulujem, ze si tolko schudla a drzim ti palce aby si dosiahla svoj ciel...len ak sa tak pozeram na tvoj jedalnicek, sa mi zda ze papas velmi malo a je dost mozne, ze to neskor povedie k jojo efektu. podla mna by si mala trochu pribrzdit v tempe chudnutia a pridat viac jedla. najlepsie chudnutie je 1-1,5 kg za tyzden. ale to je len moj nazor...
jedalen
R: kava, banan
D: jablko
O: zeleninova polievka, zapekana brokolica, zemiaky
Ol: paradajka
V: biely jogurt
Dnes uz - dalsie 3 kg, takze za necely tyzden je to minus 6 kil. :)
jedalen
R: celozrnny chlieb s uhorkou, parok
D: jahody
O: rizoto
Ol: kukurica
V: zeleninovy salat, crispies
jedalen
R: cerealny chlieb, redkvicka
D: hrozno
O: rizoto s kur. masom
Ol: jogurt
V: dusena ryba so zeleninou
karlicka
ĎAKUJEM TI MIMI,ale ja idem ešte ďalej :)
Ivka:))
Ahoj jedalen:)) máš moju podporu..ja som držala tiež veľa diet naposledy to bola tá 90-dňovka nehovorím,že je zlá..ale na čo držať niečo čo aj tak nedodží človek,lebo ako čítam baby maju tam same prehrešky..ja sa teraz snažím si len stravu upravit..to znamena..učím sa jesť zdravo a citim sa ovela lepsie..kupujem si vela zeleniny,nízkotučne produkty a cerealne chlebííky a pijem bio cajiky..nechcem drzat ziadnu dietu ale naucit sa zdravo jest..a hlavne pravidelne..začala som aj behat..nikdy som neverila,ze beh je taky zabavny..vela šťastia ti prajem a hlavne pevnéé zdraviíčko KOČKA:))
