ahojte, velmi ma trapi moje brucho.hmotnost mam k vyske primeranu 172 cm a 58 kg, ale moje miery su 93-69-92!prosim dajte tipy ake cviky , sport alebo aka dieta je na tuto moju problematicku oblast naj!
velke brucho pomoc!!
slnecnica
evita87
Behanie, ale aj bicyklovanie, ono sa to nezdá, ale zapájaš tam brucho.
lubjatqo
Ahoj, ja som mala, a už zase aj teraz mám s tým problém..Začala som veľa plávať, chodiť do fitnesska..Tam som veľa bicyklovala na stacionárnom bicykli a robila cviky z časopisu Muscle and Fitness..Raz vyšlo také špeci číslo, že cviky len na brucho!!! teraz sa zase dostávam do formy :)
A jedna zásadná vec: NEJESŤ ČOKOLÁDU!!!
Lebo to hneď vidieť na bruchu! :(
