baby..mam otazku potrebujem surne schudnut..a chcem to urobit do leta maja a rychlo!!takze nechcem tu take typy rad ze to je zle,nezdrave a neviem co...proste musim surne...
vyslo by to s takymto jedalnickom?
ranajky voda ovsene vlocky
desiata ovocie(kus)abo zelenina
obed zelenia alebo maso
olovrant-zase zelenina-ovocie
vecera zelenina-a jest len do 17
a keby som kazdy den skakala na svihadle vytah by som vymenila za schody a 1hodku na bycikli?
plus veelaa vody?
podari sa mi to takymto stylom..prosim rychlo odpovede!vdaka
