baby ideme nato?

hej aj ja chcem chudnut zdravo..ak mas nejake typy tak povedz...porad:)

no ani ja necvicim a schudla som uz 4 kg...na vahe to ani tak nevyzera ale vidim to podla toho ked sa meram...cm idu dole...
a ani nedrzim nezmyselne diety...
chce to nazbierat si informacie ako schudnut..a potom si urobit plan a pustit sa do toho...
a nebrat chudnutie a stravu ako nieco co musim ale nieco co chcem a bude sa to so mnou tahat do konca zivota..

puka ty chces tiez schudnut?

no ja som necvicila vtedy vobec

napises mi ako vyzerali tvoje dni kolko si cvicila, jedla a co..kolko pohybu si mala za cely den?

ja viem ze da..ale mne to neslo..

za tri a pol mesiaca sa da schudnut aj 20 kil a nemusis drzat takuto nezmyselnu dietu..

no tie prve dva tyzdne nebolo ani nic vidiet ani na vahe som moc neschudla..ale tak po troch tyzdnoch mi odrazu zacali padat gate a tak..za tri a pol mesiaca som schudla 8 kil

sonicka..a kolko si schudla za tie dva tyzdne..viem ze to zalezi od toho, ci ma clovek viac kil na sebe a tak.lenze mne sa to ako keby teraz nejak zastavilo a potrebujem nieco, co mi znova nakopne metabolizmus..

puka ..ja viem...ved som potom mala aj zapal zaludka..lebo nejem skoro vobec alebo sa napchavam..preto som od dnes zacala jest normalnejsie..5krat za den male porcie...som zvedava dokedy mi to vydrzi..ale dufam ze dlho