zistila som ze hladovanim clovek neschudne a preto sa snazii pravidelne male porcie, cvicim, a pod
ale nech sa snazim ako snazim stale nic, vazit sa radsej nevazim ale meriam ale ani tam zmena:(
co civit alebo aku fintu hodit aby sa psotava vyformovala a zmensil objem? alebo nejake ine metody?
zmensit objem!
leila
leila
to ano ale som nevedela za kolko ho stihnes napisat :) a ze neviem ci stihnem odpisat dokym ho napises:)))) ok letim:)
cvicitelka00
aale ved mailik si mozes pozret aj teraz nie?=)ked si na internete
leila
pisemja@gmail.com
DAKUJEM!!!!!!
vratim sa domov az poobede ale hned budem bezat na mail tesim sa:)
cvicitelka00
nemaam =(
tak mi napis svoj mail a napisem ti
leila
nemam:( mam len skype:( nemas skype? alebo potom cez maily mozme hm?
dakujem krasne:)
cvicitelka00
leila nemas ICQ?
napis mi cislo ked mas a mozeme sa poradit tam =)
leila
ale ma to frustruje pretoze clovek sa aj snazi pravidelne a nie malo a zdrave potraviny a cvicit a prd z toho:(
leila
ano ved to- len ucim sa nazoru ze ta strava 70% neznamena nic nejest
ale uz sa to lepsi ale nechcem konkretizovat lebo to jedlo je take o nicom ale je a normalne som vzdy pri nom chudla a teraz akoby zmenili zlozenie alebo nechapem:)
cvicim aerobic, bike, korcule a teraz obcas aj posilka - aerobne stroje
cvicitelka00
chudnutie sa sklada:70% strava a 30% cvicenie...cvicenim skor vyformujes ako schudnes...ale ked je niekto velmi obezny tak mu cvicenie velmi pomaha...a kolko cvicis a ake cviky...
co sa tyka toho jedla...co papas napriklad?
leila
uz dlho ale je pravda ze sa snazim viac papat lebo som to prestrelila trosku :( nechcem konkretizovat ale bolo to biedne
no uz dlho sa snazim o napravu
a ma to trosku demotivuje ked stale ziadna zmena a cvicim jak trhnuta:( ale nechcem zase ubudat zo stravy
