Ahojte. Viem, ze tem o chudnuti a o dietach je tu uz vela, no predsa.
Zacala som chodit do fitka a zaujima ma, ako spravne cvicit, aby som zmensila objem, nemam zatial zaujem o naberanie svalov. Najviac cvicim na steperi. Poradte mi prosim, ako sa co najucinnejsie zbavit brucha, nemusi to byt rychlo, ale mam pocit, ze velmi tazko sa ho zbavuje :( Aky system si mam vo fitku vytvorit, aby som zmensila objem na bruchu, ale aj na ostatnych partiach? Este podotykam, ze som buclatejsia, no schudla som uz vdaka strave 11kg. Velmi pekne dakujem.