Ludia,pomozte, co by mi pomohlo aby som konecne vedel zaspat???aj teraz je jedna hodina rano a ja som este stale hore,ked sa pokusam zaspat tak sa stale len prevraciam...pomozte...som zufaly...
Neviem spávať
pentium
tatinka
cauko, tiez som mala problem so spankom. vecer som nemohla zaspat, a rano som zaspavala pravidelne do skoly. casom sa to upravilo. dala som si viac pohybu pred spankom. idem sa prejst, alebo sa nejak inak "unavim". a hlavne sa snazim chodit spat a vstavat v rovnaky cas. telo si zvyklo a nejak sa to upravilo
sobota
A co sa ti chce? :D a do kolkej si spala rano? mozno ti chyba pohyb, tak si zacvic a zaspis:)
karolina03
ale zas ucit sa mi nechce :D
sobota
Karolina! :D hybaj po rozpravkovu knizku a citaj si, ja si citam veci do skoly
karolina03
zas nemozem zaspaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaat... !!!!!!!!!!!!!!!
michala
tiez mam prolblem so spnakom, ale najhorsie je ze mit to velmi zhorsuje pamata..cez tyzden spim cca 5 hod, niekedy 6 a ked sa zadari 7-velm,i malokrat:(a naozaj ucenie mi trva velmi dlho..a to tento rok idem maturovat...budem mat s tym problem kvoli vyske??
laky
skus velky pohar tepleho mlieka s medom,aspon 2 pol.lyz. medu vypit.nazdarek
karolina03
dobre ludia, pomalinky uz idem... zajtra sa vidime...
sobota
Ale na zajtra mam plan. Poriadne sa fyzicky unavit a potom spadnut ako vrece a spat :) cize vybeham psika a poriadne si zacvicim.
karolina03
presne ja som na tom rovnako...:)
