úzkosť asi

...som veriacia, no aby som tu na taketo nieco odporucala cirkev? to je chore...

Ahoj, to je velmi smutne a ked ti nezaberaju lieky je to dost zle, ALE nikdy nie je tak zle aby nebolo este horsie a tvoj problem JE riesitelny :) , najdi si na internete v meste kde byvas krestanske spolocenstvo, cirkev ktora je podla biblie, cize nie katolicku tam ti nepomôzu. Odporucam apostolsku cirkev. Chod tam, budu sa za teba modlit, aj za mna sa modlili pri uzkostiach a strachu a pomohol mi Jezis, v takomto pripade ako mas ty ti vie jedine Jezis pomôct inu sancu v tomto nevidim..

tabletky nie, to je najhorsia vec, aka sa da realne odporucat. a inak, dost nevydarena reklama :D

Antidepresíva bez predpisu - tonzes.com Účinek se dostavil už po několika málo dnech - lepší nálada, chuť do života, klidnější spánek a usínání. Určitě pomůže v těžším období na blbou náladu a mírné deprese. Mne pomohlo toto.

Nemôže to byť tetánia? Lebo podľa toho, čo počúvam od ľudí, ktorí ňou trpia, tak majú aj takéto stavy.

Mne veľmi pomohla kombinácia niekoľkých vecí. Skús napríklad box breathing – jednoduché dychové cvičenie, kde dýchaš na štyri, čo ťa skvele upokojí. Čo sa týka byliniek, odporúčam vyskúšať ašvagandu, ja osobne užívam ašvagandu z ašva.sk a naozaj mi pomáha lepšie zvládať stres bez ospalosti. Meditácia a mindfulness sú tiež super, stačí aj pár minút denne s pomocou aplikácií ako Headspace alebo Calm. A nakoniec, ľahká pohybová aktivita, napríklad prechádzka alebo jóga, ma vždy dostane do pohody.

Mám problémy so stresom a úzkosťou. Nie je to až také vážne, ale mám problém sa uvoľniť. Pomohlo vám na to niečo okrem liekov? Som otvorená čomukoľvek. Som ochotná vyskúšať nejaké bylinky, meditáciu alebo dychové cvičenia, ale neviem, kde začať.

Uzkosťi sú vážním problémom.Ja na nich trpím už 18 rokov,a takmer všetky možné lieky mi už psychiater vyskúšal.Ale najviac úzkosťí mám v robote.Doma som v pohode.Milujem práce okolo domu,na dvore,vtedy som v top forme.Ale v roboťe,no tam veru sa niekedy aj poťím od srachu,od úzkosťi,či sa mi práca dobre podarí,či to zvládňem.Aňi benzáky,ako Neurol,alebo frontin mi nepomáhajú.Len ma uspia...Som vodár,takže opravy starých rozvodov je dosť stresujúcé.A ťiež sa bojím tmy.Svieťí mi v noci vedľa posťeli taká lampička,s utlmeným svetlom,čo mi dáva príjemnú atmosféru na spaňie.Každých cca.dva roky mám menené AD-čká,chvíľu mi pomáhajú,potom zase to isté.Som kvôli tomu na ID,ale nedokážem si nájsť takú prácu,kde by som sa nemusel stresovať.Už tá predstava,že čo idem robiť zajtra mi nháňa strach,a pred spaňím dlho o tom rozmýšľám.Veľa krát mi kamarátka hovorí,že kričím,alebo plačem vo sne,a že pracujem...Ale pracovať chcem,inak by som sa zbláznil doma celý deň.Dneska napríklad je splň mesiaca,a ja som hore od pol druhej v noci.Dneska aňi do roboty neidem,lebo viem že okolo obeda by som sa už nedokázal sústrediť na nič.Našťastie mám dobrého šéfa,vie že som chorý,a nepovie nič,ak mu poviem,že chcem zostať doma,lebo som psychicky vyčerpaný.Za tie roky som si už zvykol na svôj stav,viem už aj obísť také veci,ktoré mi nerobia dobre,ako nprl.nechodím do šenku,nepijem alkohol,obídem opilcov,nehádam sa s nikým,a tak.Vlastňe som sa zo svojim stavom už zmierený.Neviem sa zasmiať,len na oko vyzerám,že som ok,ale vo vnútri sa trápím denno denne.Mám 47 rokov,a už v 30-ke som bol celý šedivý.Pre mňa život je utrpeňie prvého stupňa,aj ked mám vlastný r.dom,a priaťeľku,a žiadné pôžičky.Koľko ľudí by od radosťi lietal,keby mal to čo mám ja,ale ja jednoducho nedokážem byť šťastný.Choroba,úzkosť,depka,no,ja neviem či sa s toho vôbec niekedy dostaňem...

Rolko, to vôbec nevadíx, že to tu píšeš. ASpoň ja to tak mám, že pri depesiáach, sa na iné ani neviem sústrediť. A tie, fyzickxé prejavy úzkosti + to, ako myseľ, Ti vkuse bombard ujú myšlienky na to najhoršie, čo savo finále, ani nemusí stať. Ak je niekto vkuse doxma, ako ja, tie vmyšlienky, ťa idú zničť a pritom sa ich nemáš ako zbaviť, poriadne

Ja som sa nervovo zrúťil pred 18-tými rokmy.Kvôli svojej práci.Sikana,nadávky šéfa,atd.Prebral som sa až na psychiatrii.Bol som tam tri mesiace,Potom ešťe cca 7 krát za 10 rokov.Mám poruchy osobnosti,stredne ťažkú depresiu,a velmi silné úzkostné stavy.Dali ma na ID,50%.Trvalo to mňe,a dobrým lekárom,desať rokov,kým som sa s pomocou dobre trafených liekoch som žačal fungovať.Prestal som aj s alkoholom,pred ôsmými rokmy,a odvtedy dokážem pracovať.Stres ako tak zvládam,ale úzkosťi o to ťažšie.Tiež večer v posťeli rozmýšlám,čo ma zajtra v roboťe čaká.Som vodár,riešíme havárie v BA.Zvoňí mi mobil,a už stresujem,že čo sa zase pokazilo,či to bude náročné opraviť,alebo je to len menšia porucha.Mám rád svoju prácu,ale s ľudmi v BA,hlavňe ked im musíme rozbúrať kúpelňu,kuchiňu,je to strašné.Nadávajú na nás,sú hrubý,správajú sa voči nám ako zvieratám.A ja s toho mám tie úzkosťi.A preto sa už bojím od ľudí,že nikam nechodím,len na dovolenku do hôr,kde nestretňem takmer nikoho.Mám ako rýchlú pomoc Neurol v penaženke,p.potreby,,čo si občas musím dať,inak by som sa najradšej toho majiťela vyfackal.Mi za tú poruchu nemôžeme,im nevadí že majú 60 ročné vodovodné rozvody,a praskajú im.Pracujeme pre bytové podniky,teda mi peniaze za tú prácu nepítáme.Niečo im hradia zo spoločného,niečo musia sami zaplaťit pre nášmu šéfovy.Uzkosťi rieším stále zo svojim psychiatrom,on mi radí si zmeniť prácu,ale ja som vodára robil celý život,a inú robotu robiť,no neviem si to predstaviť,kam by som išiel.Na zmeny nemôžem.Do fabriky ťiež nie,mám strach z ľudí.Tak sa veľa modlím každý deň,ráno,aj večer,aby som mal pokojný pracovný deň.Po rozvode som býval sám dva roky,a bolo mi dobre samému,ale chýbala mi po čase žena,ktorú som už našiel,a žijeme pekňe.Zarábam dobre,ale načo sú mi peniaze,ked sa denno denne chodím do roboty s úzkosťami,že čo ma čaká tam.Beriem AD-čká,a Trittico na spánok,takže spím dobre.Možno že som odbočil od tvojej témy,ale potreboval som sa to zo seba dostať...A ešte toľko,že už mám vlastný r. dom,žiadnú pôžičku,partnerku.Ale stres a úzkosťi zbaviť nedokážem.Je to choroba,bohužiaľ.