Veľmi užitočné, tieto informácie mi pomáhajú schudnúť.
fivenightsatfreddys.onl
5 osvedčených stratégií, ako mať hlad pod kontrolou
hissdoading
zlatusa
Veľa ľudí si neuvedomuje, že je dobré občas nechať aj ten žalúdok oddýchnuť. Je vyslovene potrebné, aby sa stalo, že vám švŕka v bruchu, nie jesť od nevidím do nevidím a nemať vôbec pocit hladu.
Van-ness
Ja osobne sa snazim davat si kazdy den mensie porcie jedal a castejsie, uz davnejsie som citala, ze je to zdraviu aj telu prospesne :) len nie zakazdym sa totiz chute daju ukorigovat :-D
perla
Vyskusam, dost dobry clanok, mozno mi konecne nieco pomoze a zaberie :D
perla
Chcela by som, aby to takto fungovalo a svoj hlad by som tak dostala pod kontrolu. No mne asi nic nepomoze, ked mam stres, ci PMS :-D Myslim si, ze v tom nie som sama :-D
Naučiť sa ovládať hlad je pravdepodobne tou najťažšou úlohou, keď sa snažíte schudnúť. Je to zároveň aj jedna z vecí, na ktorú sa ľudia často sťažujú. Samozrejme, niektorí šomrú nad rátaním kalórií, iní majú problém s vedením stravovacieho denníka, ďalší s tým, že si musia vyčleniť čas na cvičenie.