Vyskusam, dost dobry clanok, mozno mi konecne nieco pomoze a zaberie :D
5 osvedčených stratégií, ako mať hlad pod kontrolou
perla
perla
Chcela by som, aby to takto fungovalo a svoj hlad by som tak dostala pod kontrolu. No mne asi nic nepomoze, ked mam stres, ci PMS :-D Myslim si, ze v tom nie som sama :-D
Naučiť sa ovládať hlad je pravdepodobne tou najťažšou úlohou, keď sa snažíte schudnúť. Je to zároveň aj jedna z vecí, na ktorú sa ľudia často sťažujú. Samozrejme, niektorí šomrú nad rátaním kalórií, iní majú problém s vedením stravovacieho denníka, ďalší s tým, že si musia vyčleniť čas na cvičenie.