Ženy ako sa dá schudnúť zo stehien a bokov?Vždy som ich mala geneticky silnejšie, ale teraz po pôrode je to fakt katastrofa...v podstate som schudla všetky kilá, čo som v tehotenstve nabrala, ale tieto moje problémové partie zostali väčšie a neviem č s tým.
Ako schudnúť zo stehien a bokov
Ivka88
artemovav795
Tabletky na chudnutie - tonzes.com ja berem uz Garcinia viac ako mesiac…schudla som viac ako 10kg.
sporenta
stačí chôdza...najmä človeku čo sa viacej vyváža tak stačí málo a pôjde to dolu...
zliana
...podla mna vela vody a kardio je zaklad...bicykel, chodza, to je podla mna zaklad...
emazara
Mne na schudnutie z nôh pomohlo pravidelné bicyklovanie, najviac tam zapájaš nohy, takže je to naozaj účinné, kúpila som si super bicykel na www.cyklospeciality.sk a chytilo ma to. Mám z toho radosť a zároveň aj efekt na postave, odporúčam.
maca342
Ved je predsa kopec videi na youtube zameranych konkretne na tieto partie. Vlastne akekolvek partie :D Staci vyhladat.
Jarunka12
Ja Pilates milujem:) Začala som chodiť momentálne aj na Piloxing, ak niekto pozná:) Veľa ľudí s tým zatiaľ skúsenosti nemá, ale verím, že sa to pomaličky dostane do povedomia a popredia, je to totiž pecka:)
zdencha598
drepy su najlepsie zarucene:) pilates mi pomohlo dost taktiez, treba vyskusat.
kajmana
Ked uz tak cvicit treba podla mna komplexne a nie len jednu dve patrie, plus nejake to kardio, uprava stravy a malo by ist nieco dole. Ono mozno nejde ani o to schudnut, ale tie partie trocha vyrysovat
mariarobotn
stavu skúste upraviť, je to ťažko takto v pár riadkoch napísať, pozrite si videá, cviky na internete, hlavne necvičte iba jednu partiu
annajamb135
Doma mám rotoped, večer tak cca pól hodinu na ňom cvicievam, je to super investicia
