Ženy ako sa dá schudnúť zo stehien a bokov?Vždy som ich mala geneticky silnejšie, ale teraz po pôrode je to fakt katastrofa...v podstate som schudla všetky kilá, čo som v tehotenstve nabrala, ale tieto moje problémové partie zostali väčšie a neviem č s tým.
Ako schudnúť zo stehien a bokov
Ivka88
nurse87
treba upravit stravu a cvicit :) ale cvicit presne celkovo cele telo a to pude :)
svetlinka
no vyslovene len z danej partie sa schudnut neda, treba cvicit komplexne cele telo :)
rastlinocka
tiež mi ako prvé napadol beh, ale na to sa treba tiež pripraviť, aby to nebolo len tak, že sa vyberieš a nevieš ako. základ je podľa mňa v tomto vhodná obuv a aj to, po akom teréne beháš. skôr by som zvolila nejakú poľnú cestičku alebo takéto niečo, lebo pri otrasoch na betóne trpia kĺby.
Tiffany13
Mne vzdy pomaha beh. Je to zaruceny sposob ako schudnut z bokov a stehien. K sportu pridat zdravy jedalnicek a pit vela vody
